秋季如何祛湿 推荐6款常见花茶

热门文章排行榜 >>2019-08-28 09:08来源:99健康网
导语

在秋季的时候,我们的湿气总是会比平时重,那么你知道喝什么花茶是可以祛湿的吗?

  可以说,我们身体上的很多毛病都跟湿气有关。湿气,是中医的概念,在日常生活中到处都有湿气,日常的食材、潮湿的环境、喜欢吃肉、运动少等等,都会在人体内产生湿气。正常来说,健康的人体是有一种自主调节的功能的,进到体内的湿气会通过一定的系统循环,再将湿气排出去,这个过程中,脾胃是关键的脏器,而一旦脾胃出现问题,那么人体的湿气就会慢慢堆积在体内,不易被排出,从而影响身体健康,出现各种不适症状

秋季如何祛湿 祛湿有什么方法 祛湿喝什么花茶

  因此,我们在日常生活中,除了依靠身体自身的排湿系统之外,也可以通过一些饮食来帮助身体除湿,在数量众多的食材中,有些食材是有排湿祛湿功效的,常吃这些食物,能够在一定程度上帮助体内的湿气保持平衡。如果只做食物不方便,还可以通过日常的茶饮来达到除湿祛湿的目的。那么,哪些茶是可以去除湿气的呢?

  1. 薄荷茶

  将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃,帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材,能清心明目、发热解表、清热解毒,甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳,对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用。两者煮茶饮用,能够帮助健脾祛湿。

  2. 乌龙茶

  乌龙茶是茶的一种,能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、消除疲劳,很多人会湿气重,跟身体里的脾胃虚弱有关系,乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃,通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。

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  3. 薏米茶

  薏米是祛湿的常用食材,它不仅能够健脾祛湿,还有清热解毒的功效,现代医学认为,薏米还能美容养颜、防衰老、防癌症。想要去除湿气,可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用。

  4. 陈皮茯苓茶

  茯苓有健脾利水宁心的功效,对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效,而陈皮则是健脾助消化的常用药材,将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用,对于排除身体内的湿气很有作用。

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  5. 二花蜜茶

  二花是指木棉花和槐花,将两种花其放入清水中煮十五分钟左右,滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿、解毒消肿的功效的,槐花则可以清肝泻火、凉血止血,两者合泡,可以去除湿气,同时清热降火。

  6. 竹叶茶

  将竹叶制成竹叶茶后存好,需要用的时候取适量茶叶,用开水冲泡饮用,如果不喜欢竹叶的味道的,可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效,同时这道茶也很适合夏季饮用,能够帮助清热消暑。

  想要保持身体健康,人体内的湿气一定不能超过一定量,否则就很容易对身体造成影响,当觉得自己身体湿气偏重的时候,可以尝试上面的那些祛湿茶,帮助身体排除湿气。

(责任编辑:彭志兴)

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