气虚并不是一件什么好事，既会导致身体健康出现问题，容易成为气虚胖子，也会导致心理上出现问题。气虚体质的人，很容易产生一种心理问题，就是心虚胆小，不敢去冒险。
为什么一个人气虚，就会胆小呢?
气虚，就是指元气虚弱了。而元气虚弱了，就会带动心气、脾气、肝气、肺气一起跟着虚弱。如果脾气虚的人，就会食欲不振，如果是肺气虚就会气喘、咳嗽和胸闷。那么当一个人出现了心气虚会怎么样呢?就会声音胆怯、胆小、容易受惊、容易劳累没力气。就好比“心虚”这个词，总是害怕自己做错事情，一没做好担心得罪人。
心气虚的人，在生活中会有这样的表现，例如独自走夜路，会不断的回头看一看，总是怀疑身后有人跟着自己。而一旦发生了什么事情，就会一下子心慌，不知道怎么办才好。胆小虽然不是什么毛病，但是危害却不容小觑。
补气并非一件难事，在生活中通过饮食就可以调理。那么吃什么可以调理气虚呢?推荐甘麦大枣汤，这是张仲景在金匮要略里面介绍的一个名方。
甘麦大枣汤
材料：30克的小麦，10个大枣，6克红枣。
做法：先把这三种材料加入适量的水用小火慢慢煎煮，然后取出汁液2次，混合在一起，每天早晚2次喝完。
小麦、大枣和甘草都是很常见，它们有一个共同的点，那就是都是甘味的。这并不是巧合，而是有原因的。在五味里面，只有甘味吃的再多，也不会轻易就会身体产生不利的影响，对人的补养也是最强的。
甘草是补气的良药，可以补脾气和心气。既能改善气虚胖子的心慌胆怯问题，还可以治疗心慌、心悸等由心气虚引起的病症。经常食用甘草，可以发现自己慢慢的变得 更自信和勇敢。如果在食用甘草时加上蜂蜜，还可以改善胸闷、气喘的症状，还可以治疗咳喘。
小麦同样具有补气的作用，尤其是能补心气、肺气和脾气，能够治疗因为心气不足引起的心神不安。
大枣则是很常见的补血食物，更是十大补血食物之一，具有气血双补的功效，既能养血安神，还能补中益气，是经济实惠又有效果的养生保健佳品。
气虚的人，用甘麦大枣汤调养差不多1个月，基本就调节的差不多，不仅胆子变大了，说话的底气也足了，自信心更是提高不少。
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