造成咳嗽的原因有很多，例如疾病或者是因为受寒引起，要根据咳嗽的原因来对症治疗才有效果。
最近连续的降温和低温，不少大人和小孩都出现了感冒咳嗽的现象。如果经过打针、吃药之后，咳嗽现象还没有好转，很有可能是气虚引起的咳嗽。对于治疗这种咳嗽，就要补肺止咳和健脾益气。那么如何治疗呢?可以通过饮食的方法来调理。
三道粥汤能补脾肺
1、山药杏仁粥
120克的山药，12克的杏仁，50克的粳米。
先把山药去皮切成小块，杏仁去掉皮尖，粳米洗干净后，把这三种食材一起煮成粥就可以。
2、花生大枣汤
准备10颗红枣，30克的花生米，适量蜂蜜。
先把大枣和花生米洗干净后加入适量的水，炖煮1小时。等到放凉后，再加入适量的蜂蜜调匀食用，每天早晚都吃一次。
3、豆腐煲
准备一块豆腐，50克的红糖，5片生姜。
这三种食材一起加入适量的水，用小火煲1小时左右，每天晚上睡觉之前食用，连续吃1周。
气虚引起的咳嗽，通常会有这些表现：多汗，咳嗽没有力气，痰液清稀，脸色苍白，咳嗽长期不好等。如果用西药进行治疗，能起到一定的缓解作用，但是始终治不好，适合用中医的方法进行调理，才能祛除病根。
如果成年人出现了这种咳嗽现象，那么可以考虑用茯苓、人参等药效更好的中药材，在药方上可以选择生脉散或者是四君子汤。如果是孩子，那么就适合温和的温补方面，上文提到的那三种粥汤都很不错。
山药杏仁粥就是一道很好的健脾补气食疗方。山药可以补虚、健脾胃、有益肝肾，消化能力差或者是脾胃虚弱的人，要多吃山药。杏仁则能补虚、润肺和止咳。记住了，杏仁有苦杏仁和甜杏仁的区分，这里要选择的是甜杏仁。(小科普：杏仁分为南杏仁和北杏仁。南杏仁味道比较甘甜，也叫甜杏仁，没有毒性，在功效上偏向于滋润，能治疗肺虚肺燥引起的咳嗽。北杏仁有苦味，也叫做苦杏仁，具有微微的毒性，在功效上偏于平喘和降肺气，主要治疗肺实引起的咳嗽。)
冬季要特别注意养生，特别是对孩子来说，更好做好保暖的准备，不要熬夜玩游戏或者是看电视。要多吃一些温补的食物，在主食里可以多加一些花生米、山药、大枣等，多吃牛肉、鸡鸭肉、豆腐等补气、健脾胃的食物。
（责任编辑：苏娇蓉）
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