气虚的人要及时补气 否则容易疾病缠身

热门文章排行榜 >>2019-02-28 15:24来源:99健康网
导语

每个人的体质都不一样的,其中有一部分人属于气虚体质。从字面上来看,就是指气不足的人。中医认为,当人体元气不足的时候,身体就会被疾病缠上。

  中医表示,气是人体最为基本的物质,一旦体内的精气不足,就会造成身体机能下降或是衰退。所以说,不管是男的还是女的,一旦发现气虚问题,请及时补气,这样才能避免被疾病缠上。

气虚的人有哪些症状 气虚吃什么可以补 吃什么可以补气

  气虚的常见症状

  想要改善气虚,就要先知道自己是否为气虚体质,所以说,来看看是否该种疾病的对症表现:

  1、看体型

  若是当你观察自己体型的时候,你发现自己的身材偏胖的话,而且是虚胖的那种,同时皮肤也十分松弛,看起来肤色很暗淡无光泽的话,那么这就意味着你是气血体质了。

  2、看食欲

  气虚体质的人,一般脾胃是比较虚弱的,进而造成这类人往往脾胃消化的功能降低,因此,使得该种体质的人时常出现对食物不敢兴趣,不想吃的情况,或者说吃完之后,总是觉得自己肚子有强烈的胀痛感。

  3、看流汗方式

  适当流汗是有好处的,但是运动过后流汗才是正常的,对身体才能起到驱除体内毒素的效果。若是平常都没怎么运动,汗液就哗啦啦的冒出来的话,这可是不正常的表现。往往气虚体质的人,更容易出现这种情况。

  此外,小编提醒,气虚多半与内脏损伤息息相关,不同的器官出现气虚问题时,往往会有不同的表现,大家要懂得区分,之后对症调理:

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  1、脾气虚

  如果患者有脾气虚问题的话,往往脸色比较不好看,比如说面色比较萎黄,看起来整个人很瘦。

  2、肾气虚

  如果患有肾气虚问题的话,面色看起来多半很暗淡,平日里排尿次数也比较多,总是感到腰部酸软无力。甚至还可能会出现时常头晕、健忘等表现。

  3、心气虚

  若是出现了心气虚问题的话,多半很容易感到疲劳,而且没有什么力气,平日里容易出汗,气又比较短,这些表现多半在进行体力了劳动之后,会变得更加明显。

  4、肺气虚

  如果你有肺气虚问题的话,那么你将总是感到胸口闷,身体还容易水肿,又容易感冒咳嗽,又或者总是气喘吁吁的,这主要是因为肺部功能不足而导致的。

  其实不管是哪一种情况,若是有气虚问题都应该及时调理,这样才能确保身体健康,不被疾病盯上。所以说,如果你觉得自己属于气虚体质的话,建议到正规的医院通过专业人员的诊断,确诊了是该体质之后才能更好地进行调理哟。

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  气虚体质怎么补回来

  1、饮食滋补

  生活中有不少补气食物,气虚体质的人,可以通过吃补气的食物帮助改善。其中常见的补气食物有:人参、鸡肉、小米、鲢鱼、粳米、莜麦之类的。

  2、少思虑

  古语注“思则气结”,也就是一个人过度思虑的话,很容易造成脾气停滞,进而造成气血不足问题。所以说,平日里要适当放松自己的脑袋,不要过分思考。同时,还应该保持心态平和,不要让自己过度紧张。

  3、按摩穴位

  人体有众多穴位,每个穴位都有各自的功能所在,如果你是气虚体质的患者,那么请自行常按摩你的这三个穴位,分别是足三里穴、神阙穴、气海穴。常按这些穴位,有助补气益气之效,帮助你调整气虚的状态。

(责任编辑:廖露)

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