痰湿打鼾 可通过按摩调理

热门文章排行榜 >>2018-01-28 08:40来源:99健康网
导语

痰湿体质的人相对来讲身形会比较肥胖,这类人在睡觉的时候也会出现打鼾的情况,此时人们应该如何调理呢?下面就跟着小编来了解下吧。

  痰湿体质打鼾通过按摩可以调理

  以打呼噜为主要症状的睡眠呼吸暂停综合征,多见于体型肥胖、脖颈粗短的人。俗话说,“肥人多痰”,他们体质多以痰湿内盛为主。而痰湿的产生与肺、脾、肾三脏的功能失调有关。肺可疏通和调节体内水液的输布、运行、排泄;脾可运化饮食水谷;肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。

打鼾怎么调理 打鼾如何调理 痰湿体质如何养生

  若三脏功能失调,水液在体内的正常运行就会失常,痰湿在体内到处乱跑,要是到了颈部,使气道不畅则引起打呼噜,所以打呼噜并不是纯属疲劳导致的。治疗上应以补肺健脾、固肾化痰为主。自我调理上,应顺应时节,做好日常的预防保健。

  平时可按揉双侧三阴交、丰隆、足三里。三阴交位于小腿内侧、踝关节上3寸;丰隆穴位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处;足三里位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。

  穴位定位好后,可用右手拇指指端或弯曲食指,以食指指关节按揉穴位,每个穴位按揉5~10分钟,每天早晚各1次。用力需由浅及深,逐渐加力。3个穴位同用,具有健脾化痰、和胃固肾的作用。

  痰湿体质的人多喝这些养生

打鼾怎么调理 打鼾如何调理 痰湿体质如何养生

  三宝茶

  做法:菊花、陈皮、普洱茶适量,把这些食材研成粗末,然后用纱布分量包装好,要喝的时候用开水冲泡开即可。

  功效:三宝茶具有化痰祛湿、消脂降压的功效,痰湿体质的人常喝可以缓解身体不适,另外,三宝茶还可以预防高血压,促进肝脏排毒。

  普洱茶

  做法:从茶叶店或者药店购买普洱茶叶,用开水冲开饮用即可。

  功效:痰湿体质的人体内都比较油腻,也容易堆积脂肪,所以痰湿体质人群会比普通人胖得多,这个时候喝普洱茶可以润肠通便,帮助我们排出体内多余的油脂,起到减肥的效果。

打鼾怎么调理 打鼾如何调理 痰湿体质如何养生

  陈皮荷叶茶

  做法:干荷叶用开水冲开,往荷叶茶里加几片陈皮,盖上杯盖焖3分钟左右即可饮用。

  功效:陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效,而荷叶能起到减肥、降血脂的作用,长期喝陈皮荷叶茶能有效调理痰湿体质。

(责任编辑:吴紫蝶)

相关文章推荐

打鼾的病因

痰湿体质的症状 痰湿体质吃什么好

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见