十个胖人九个虚 温阳补气有妙方

热门文章排行榜 >>2018-09-15 09:57来源:99健康网
导语

肥胖仅仅影响形象,更重要的是造成其他很多疾病,成为人类健康的重要杀手,在一定程度上缩短寿命,严重影响人们的生存与生活质量。

  世界卫生组织已将肥胖定位为“疾病”,我国大中城市体重超标达2.7亿。肥胖仅仅影响形象,更重要的是造成其他很多疾病,成为人类健康的重要杀手,在一定程度上缩短寿命,严重影响人们的生存与生活质量。

  看到今天这个标题,你可能会觉得很可笑,胖子都在想尽办法少吃减肥,怎么还能补呢?其实,大多数胖人都是气虚和阳虚体质,最需要的就是补气温阳。

胖子体虚吗 肥胖是体虚吗 体虚怎么办

  你不是胖了,你是虚了

  “虚与胖“是一对孪生姊妹,临床上我们常常发现很多肥胖患者多表现为阳虚和气虚。古人对于虚人肥胖的认识非常到位。李东垣《脾胃论》云“不能食或少食而肥,虽肥而四肢不举……”,张景岳对脾虚生痰论述“夫人之多痰,悉由中虚而然......惟是不能食者,反能生痰。.....正以脾气愈虚,则全不能化,而水液尽为痰也”。古代医家已经阐明肥胖人的病理属性是本虚标实,气虚阳虚为本,多痰多湿为标,肥胖症的病机主要与脾胃之气盛衰有关。

  身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

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  胖子的共同特征

  神疲乏力,懒惰嗜睡,多汗气喘,皮肤松软,眼袋下垂,腹部肥满,大便稀溏,痰多而粘,身体困倦,情绪低落,神疲乏力,喜食肥甘,咽部梗塞,头晕目眩、心悸胸闷、肢体麻木,月经量少,经闭不行,不育不孕,皮下结节,大便不实,口淡不渴,食后腹胀,性欲减退等。

  看一个胖子是不是气虚阳虚,应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。 如果一个胖子的舌头有齿痕,那么,这个胖子十有八九属于气虚阳虚型。

  此外,还要看他的精神状态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲乏,精力较差。“气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏。气虚推动无力,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。

  温阳补脾乃当务之急

  临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

  人体脾、肺、肾的气虚和阳虚,常导致水湿停滞,酿成痰湿,变成膏脂,蓄于肌肤,日积月累,则成肥胖。因此,减肥当先补虚 。

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  补气温阳健脾方

  炙黄芪15g、炒白术12g、苍术10g、党参15g、茯苓15g、苡仁15g、法半夏10g、陈皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、 甘草5g、炒谷芽10g、炒麦芽10g、生山楂15g。

  注意:每日一剂,温水浸泡30分钟,煎煮30分钟,饭后服用(请在医生指导下服用)。

  补气温阳的自我外疗法

  1.保健按按摩法

  (1)足三里穴位于外膝眼下3寸(约四指的宽度)、胫骨外侧约1横指处。按摩的具体方法是:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右。手法可略重些。

  (2)天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸,肚脐向左右三指宽处。天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、补脾胃,是腹部要穴。经常按揉天枢穴对于可改善脾胃功能,在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。

  2.穴位艾灸法

  (1)中脘穴:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

  (2)足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效

  益气补虚的中成药:补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸、香砂平胃散、金匮肾气丸。

  补脾健胃的常用食物:薏仁米、白扁豆、山药、莲子、大枣、香菇、小米、鸡肉、牛羊肉等。

(责任编辑:邱天华)

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