中医教你观脸色识健康 不懂的人快来看

热门文章排行榜 >>2019-03-29 08:54来源:99健康网
导语

人体是否健康,除了需要通过仪器检查来判断之外,也可以通过看脸色判断,当然这自然没有仪器检查得出的结果那么详细,但是可以人们尽早地发现身体的问题。

  先观察脸色看出问题,之后能够及时前往医院检查,尽早控制病情,避免问题扩大化。所以说,不会看脸色的人,有空的话,来了解一下。

 看脸色识健康 观脸色识健康 观脸色知健康

  中医教你看脸色识健康

  1、额头异常说明五脏生病了

  额头是一个人精气元神聚集的地方,从中医角度看,一个健康的人,额头看起来是红润有光泽的。相反,若是额头出现了青色、白色、黑色、黄色等颜色时,就可能与五脏生病了有很大关系。

  2、脸色发白多半是气血虚弱

  之所以脸色发白最为主要的是与人体内气血虚弱有关。自身气血虚弱的人一般没有足够的血液供给脸部,脸色自然看起来是白色的。  

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  3、脸色发黑是肾脏问题

  从中医角度看,黑色对应五脏中的肾脏,若是你的脸色表现为发黑又暗淡的话,多半是人体肾脏功能受损所致。比如说有肾虚问题的人,往往看起来脸色是黑的,之所以会这样主要是因为肾脏的主水功能紊乱,无法正常代谢水分所致的。

  4、脸色发黄是湿气多

  中医认为体内湿邪过多时,人体就无法正常代谢水湿,进而造成脸色发黄。另外,造成脸色发黄还有一个原因就是脾脏虚弱无法吸收营养物质,致使脸部得不到作古的营养滋润所致的。

  5、脸色发青是气滞血瘀引起的

  之所以这样说,那是因为人体的肝脏是存储血液的器官,同时还调节血量的功能,一旦肝脏受损,就没有足够的血量供给到面部,进而造成脸色发青问题。

  如何调理出好脸色

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  1、多锻炼

  坚持锻炼是增强体质的绝佳途径,健康又有效用。生活中有锻炼习惯的人,脸色看起来都是比较红润的,因为他们体质好,气血足,有足够的气血营养供给到脸部。所以说,你想要有好脸色的话,必须做好锻炼工作。

  尤其是坐着办公的小伙伴,更要花时间去锻炼,才能活络气血,拥有健康的脸色。建议上班时间里,早点起床,搭上车之后早几站下车,之后走路到公司;又或者说傍晚下班吃完饭后,不要急着去追剧,不妨换上运动装,去小区附近的公园跑步或是散步。总之,要尽可能的花时间去锻炼身体,让身体变得更加的健康。

  2、不挑食

  挑食的人意味着无法摄入足够的营养,因为身体每日所需要的营养分很多种,而这些营养并不是单纯的集中在某种事物上,而是分散在不同的食物之中。如若想要身体摄入足够的营养物质的话,那自然要不挑食,蔬菜、肉类、蛋制品等都应该适当补充一些,还应该来点水果,这样才能确保身体有足够的营养。

  3、避免便秘

  便秘就是指人体长时间排便不畅,如好几天甚至一星期以上都没有排便。这样子会造成大量的毒素积累在身体里面,这些毒素就容易被肠道再次吸收,从而进一步损伤身体健康,比如说让你的肌肤变黄,让你变成一个名副其实的黄脸婆。

  所以说,平日里就要避免便秘,也就是要想法子及时排便。比如说早起之后,固定的时间点蹲马桶,培养便意;比如说平日里要喝水,促进肠胃蠕动;比如说有便意要及时去排,千万不要忍着。

(责任编辑:廖露)

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