夏季为什么会出现湿气
很多朋友不明白，夏天明明很燥热，人体应该比较干燥才对怎么会有湿气呢？这种想法明显是错误的，大家都知道，夏季雨水比较多，特别是南方地区又经常遇到台风，甚至出现内涝，这个时候空气中的湿度是很大的，所以夏季容易出现湿气。另外，现代人在夏季出现湿气的原因还有以下2个：
1、吹太多空调
现代人长时间待在空调房里是导致湿气出现的一大原因，中医认为，人们应该顺应天时来养生，夏天就要多出汗，但是由于空调房里温度较低，人们不能及时排汗，这些汗水出不了身体会伤到肺部，而肺主水，肺部受伤的时候没办法将体内的水分运行出来，所以体内的湿气就变重了。
2、饮食不当
夏季是吃冷饮的好时节，但是我们在吃冷饮的时候也需要掌握一个度，因为常吃冷饮或者寒凉的食物容易对脾阳造成影响，而阳气是控制水湿的，若是阳气受到损伤，水湿不受控制就会加重体内的湿气。另外，不爱运动也不利于水湿的排出。
2种中药帮你除湿
1、藿香
应该有不少朋友对藿香并不了解，藿香经常被用来祛暑解表，夏季常见的藿香正气水的主要成分就是藿香，但其实藿香还有化湿运气的功效，所以我们可以利用藿香来达到去除体内湿气的目的。
2、佩兰
比起藿香，佩兰更是默默无闻。中医认为，佩兰具有治疗暑湿、头痛的功效，若是体内出现严重的湿热，建议把藿香与佩兰一起使用，可以起到振奋脾胃、去除中焦湿气的功效。
除湿也可以多喝祛湿茶饮
一、枸杞薏米茶
材料：枸杞、薏米、红枣、冰糖。
做法：1、薏米洗净沥水，枸杞、红枣分别洗净备用；
1、起锅开小火，锅热之后把薏米放进去翻炒，直到薏米炒出香味盛起；
2、把红枣与枸杞放进杯中，再放进适量薏米；
3、用煮开的沸水冲泡，根据个人口味加进冰糖，盖上杯盖焖5分钟即可。
二、茯苓陈皮茶
材料：茯苓、陈皮。
做法：1、茯苓、陈皮适量；
2、把2种药材放进茶杯中，用热水冲开，等待3-5分钟即可饮用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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