肚脐是养生要穴 教你从肚脐眼看健康

热门文章排行榜 >>2015-08-10 10:52来源:99健康网
导语

肚脐我们都知道在哪,其实肚脐眼也是养生要穴,它也叫神阙穴,要注意保暖,下面我们来看看肚脐养生方法及从肚脐眼看健康的方法。

肚脐眼穴位 肚脐眼的穴位 从肚脐看健康

  肚脐,在中医上叫做“神阙穴”,这个穴位是我们身上唯一看的见、摸得着的穴位,按揉肚脐能够帮助消化吸收、健脑补肾,同时,从肚脐的形状也可以看出身体健康状况。

  肚脐

  肚脐,位于腹部正中央凹陷处,是新生儿脐带脱落后,所遗留下来的一个生命根蒂组织,属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。对神阙穴名含义的解释,主要有两种:一种是指神之所舍其中,即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户,为胎儿从母体获取营养的通道,并维持胎儿的生命活动。

  人体先天的禀赋与这个穴位关系密切,古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴。

  温养肚脐,可鼓一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

  保暖肚脐

  肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差,在人体又属相对虚弱之地,易受凉而染风寒。

  睡眠时更要注意脐部的保暖,以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

  此外,穿着露脐装会使腰腹部裸露,容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩,易于受损,脐眼又容易汇集污垢,如不小心也会引起感染。

  揉按肚脐

  按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。方法:仰卧,两腿弓起,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针轻轻按摩36圈。然后,换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针轻轻按摩36圈。

  每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20~30圈,也可起到温养神阙穴的作用。

  经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

  气聚肚脐

  站、坐、卧均可,全身放松,双手掌重叠覆盖于肚脐之上,用腹式呼吸法,鼻吸气时腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物质,进入肚脐,聚集在此处;口呼气时腹部下陷,意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次,习练24次。长期坚持习练,可温阳补虚,还阳和中,消食导滞,对阴阳两虚,体弱无力,气短神衰有效。

  从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否

  1、向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

  2、向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

  3、圆形:女性肚脐若为正圆形,表示身体健康,卵巢功能良好。

  4、海蛇形:为肝硬化等肝脏疾病的征兆,要小心注意。

  5、满月形:看起来结实丰盈,下腹有弹性,对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

  6、肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

  7、肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

  8、肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。

  9、肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。

  10、肚脐浅小:表示身体较为虚弱,体内激素分泌不正常,浑身无力,精神状况不佳。

  肚脐这个穴位是养生要穴,大家要注意保暖,特别是女性,要少穿露脐装,睡觉的时候肚脐要注意避免受寒,有时间可以学习按揉肚脐的方法。

(责任编辑:林小萍)

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