下髎穴名释义
下,上下之下;髎,骨隙。穴在第4骶后孔中,居下,故名。
下髎穴位位置图
在骶部,中下内方,正对第4骶后孔中。
从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起(髂后上棘),与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突,髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔,然后把无名指按在第2骶后孔上,食指、中指、无名指、小指等距离分开,食指尖处,按压有酸胀感。
下髎穴养生功效
清热利湿,通调二便。主治腰骶痛,小腹痛,肠鸣,泄泻,小便不利,带下,腰痛。
经穴养疗法
刺法:直刺0.5~1.5寸。
灸法:艾炷灸5~7壮,艾条灸5~10分钟。
推拿:点按法、揉法、指推法、一指禅法。
穴位配伍调身祛病
1.配气海穴,主治腹痛。
2.配承筋穴、胞肓穴,主治腰背酸痛。
特别说明
针刺时,局部有酸胀感。
(责任编辑:林小萍)
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