血瘀有3个明显特征 这样做能帮你调养

热门文章排行榜 >>2017-12-22 16:04来源:99健康网
导语

血瘀体质是九大体质中的一种,多发生在女性身上。那么血瘀体质有什么特征呢?该如何调养呢?一起来看看吧。

  血瘀有几个比较明显的特征:经常出现淤青难以消除,皮肤也比较粗糙,眼睛血丝多,刷牙的时候牙龈容易出血,身体会经常觉得很痛,特别是女性还会有痛经的现象,月经期间的经血呈现的是紫黑块状。

血瘀体质有什么特征 血瘀怎么办 血瘀如何调理

  如果有出现上面所说的症状,那么基本上可以确定是血瘀体质了。

  一名产妇在生完孩子之后,躺在床上休息,过了一会,她说突然感到心慌,结果刚刚翻了个身,下面就大出血了,就好像一盆水突然泼了出来,把整个房间的人都吓了一大跳。为什么会这样?原因在生产时,医生要为她按出在身体里面的淤血,女性在生产时身体里会有淤血,但是这名产妇怕疼,就没敢让医生按,后来就出现了这种事情。血瘀体质的人,最容易出现崩漏了。

  造成血瘀的原因有哪些呢?大致上会有这些原因:

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  1.长期情绪紧张或者是心情抑郁,会影响到气血的运行。

  2.爱吃甜食、油腻食物,口味太重,过咸或者是辛辣,会导致血液粘稠,运行不畅。

  3.生活环境导致,加上运动不足,会导致气血运行无力。

  那么血瘀体质的人,要怎么养生才好?

  第一,一定要动起来。如果一个人一直处于动的状态,那么疾病想要找上来也很难。所以,血瘀的人要多让自己运动,散步、跑步、多爬一层楼梯,夺走几分钟的路,对身体都有一定的好处。

血瘀体质有什么特征 血瘀怎么办 血瘀如何调理

  第二,平常时候可以多吃一些活血化瘀的食物,例如山楂、黑大豆、桃仁等。会导致阻塞血管、血值增高的食物就不要多吃,甚至是要禁止食用,例如奶油类、肥肉、油炸食物、各种甜食等等。

  第三,可以为自己做一道药膳方,桂圆核桃汤,对于改善体质有不少的帮助。方法很简单,准备一份桂圆两份核桃,锅里加入冷水后,放进桂圆核桃,等到煮开后转小火继续煮20分钟,然后桂圆核桃和汤一起吃,也可以每天把汤当做茶来喝。所有的血瘀体质的人都可以喝,特别是一些贫血、痛经、血脂高的女性,喝这个的效果很好。

  中医讲的是“气为血之帅,血为气之母”,血瘀和气郁就像双胞胎一样,如果一个人的气血运行不通畅,那么势必会导致血瘀,而一个人血瘀的话就会导致气郁,环环相扣下去,身体不出问题就怪了。因此,长期生活郁闷的人一定要注意气郁、血瘀的形成。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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