血瘀有几个比较明显的特征：经常出现淤青难以消除，皮肤也比较粗糙，眼睛血丝多，刷牙的时候牙龈容易出血，身体会经常觉得很痛，特别是女性还会有痛经的现象，月经期间的经血呈现的是紫黑块状。
如果有出现上面所说的症状，那么基本上可以确定是血瘀体质了。
一名产妇在生完孩子之后，躺在床上休息，过了一会，她说突然感到心慌，结果刚刚翻了个身，下面就大出血了，就好像一盆水突然泼了出来，把整个房间的人都吓了一大跳。为什么会这样?原因在生产时，医生要为她按出在身体里面的淤血，女性在生产时身体里会有淤血，但是这名产妇怕疼，就没敢让医生按，后来就出现了这种事情。血瘀体质的人，最容易出现崩漏了。
造成血瘀的原因有哪些呢?大致上会有这些原因：
1.长期情绪紧张或者是心情抑郁，会影响到气血的运行。
2.爱吃甜食、油腻食物，口味太重，过咸或者是辛辣，会导致血液粘稠，运行不畅。
3.生活环境导致，加上运动不足，会导致气血运行无力。
那么血瘀体质的人，要怎么养生才好?
第一，一定要动起来。如果一个人一直处于动的状态，那么疾病想要找上来也很难。所以，血瘀的人要多让自己运动，散步、跑步、多爬一层楼梯，夺走几分钟的路，对身体都有一定的好处。
第二，平常时候可以多吃一些活血化瘀的食物，例如山楂、黑大豆、桃仁等。会导致阻塞血管、血值增高的食物就不要多吃，甚至是要禁止食用，例如奶油类、肥肉、油炸食物、各种甜食等等。
第三，可以为自己做一道药膳方，桂圆核桃汤，对于改善体质有不少的帮助。方法很简单，准备一份桂圆两份核桃，锅里加入冷水后，放进桂圆核桃，等到煮开后转小火继续煮20分钟，然后桂圆核桃和汤一起吃，也可以每天把汤当做茶来喝。所有的血瘀体质的人都可以喝，特别是一些贫血、痛经、血脂高的女性，喝这个的效果很好。
中医讲的是“气为血之帅，血为气之母”，血瘀和气郁就像双胞胎一样，如果一个人的气血运行不通畅，那么势必会导致血瘀，而一个人血瘀的话就会导致气郁，环环相扣下去，身体不出问题就怪了。因此，长期生活郁闷的人一定要注意气郁、血瘀的形成。
- 上一篇：为什么女性容易出现血瘀的症状
- 下一篇：血不通就会痛经 简单揉揉小腹很有效
