这样喝酒很伤身 中医妙招教你改善酒后不适

热门文章排行榜 >>2020-11-18 11:10来源:99健康网
导语

大家在空闲时候都喜欢与朋友小聚,喝杯小酒,缓解一下平时的疲劳。少量喝酒不会对身体造成大的伤害,但是喝多了就会导致身体不适,那么,酒后不适应该如何缓解呢,跟小编一起看看吧。

  经济好了,人们的生活水平也提升了,很多人外出聚餐,都喜欢小酌几杯。甚至每逢饭局,都要得酩酊大醉。喝酒本就不是好事情,因为酒精伤身。如果每次喝太多的话,对身体的损伤会更大。若是加上喝酒什么都不顾及,走入了喝酒误区,会给身体带来极大的损伤。所以说,下面分享几个错误的喝酒方式,建议人们要认真看看。

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  哪些错误的喝酒方式会损伤身体?

  1、 混着喝白酒

  酒的品种非常多,比如说白酒、啤酒、红酒等等。一些人酷爱喝白酒,这种酒的酒精浓度非常高,所以一些人在喝白酒的时候,喜欢搭配浓度低一些的酒一起喝。或者兑入可乐、雪碧等一起喝。

  这是不对的,因为碳酸饮料会使得酒精对肠胃的伤害加剧,致使酒精快速进入小肠里面,而且很快就会被吸收。此外,酒精和饮料一起喝,还会导致身体摄入大量的糖分和能量,长期如此会诱发慢性疾病,同时也非常容易发胖。

  2、 搭配咸辣的食物

  很多人喝酒的时候,都喜欢点几盘下酒菜,比如说油炸花生、麻辣小龙虾、爆炒田螺等等。一边喝酒一边吃菜,还能够畅快地聊天,那是相当惬意的。但是喝酒的时候吃过咸过辣的食物,反而会对身体产生极大的损伤。

  比如说大量吃咸食,会促进人的食欲,致使人们饮酒量增加。而辛辣食物虽然味美,但是过于刺激,吃太多辣的食物,会导致胃肠粘膜被刺激。而酒精也会刺激胃部,肠胃在双重刺激之下,对肠胃的伤害会增加。

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  3、 吃油炸类的食物

  一些人喝酒的时候喜欢点油炸类的食物配酒,比如说薯条、炸鸡、炸芋头、薯片,还有油炸的培根、香肠和腊肉等等。这些食物多吃会导致人体肝脏负荷加重,若是喝酒的时候吃这些食物,对肝脏的损伤会加大。

  醉酒后如何缓解不适?

  1、喝蜂蜜水

  很多人喝酒之后,会感到头痛欲裂。甚至到了第二天的时候,整个头部也感到非常沉重。想要改善酒后头痛的话,建议喝些蜂蜜水。因为蜂蜜中含有能够加速分解酒精的特殊果糖,适当饮用蜂蜜水,能够很好地减轻头痛不适。

  2、喝西瓜汁

  有些人喝酒之后,会觉得全身发热,感觉像发烧一样,整个人非常难受。如果喝酒后出现全身发热的不适症状,建议酒后喝一些西瓜汁,帮助身体代谢酒精,将酒精通过尿液排出身体。酒精被大量排出了,就不会被机体吸收,身体的发热情况也就会减轻。

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  3、吃橄榄

  酒喝太多了,部分人会出现厌食的问题,若是不及时改善的话,会影响身体摄入营养物质,当身体没有足够营养支撑的时候,就会出现四肢乏力,精神不佳的情况。建议要适当吃橄榄,帮助醒酒的同时还能够促进食欲。

  4、喝酸奶

  一些人喝完酒之后,脾气会变得暴躁,也很容易感到烦躁不安,从而喜欢耍酒疯发泄情绪。建议这类人喝酒以后喝杯酸奶,其含有大量的钙元素,能够有效缓解酒后烦躁症状。

  另外,喝酒后喝酸奶还能够保护胃黏膜,让摄入身体内的酒精,不那么快被身体吸收。

(责任编辑:吴燕平)

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