女人湿气重有哪些表现尽早祛湿才能对身体好_养生百科_中医

　　体内湿气重，需要尽早祛湿，才能对身体好。建议女人平日里要了解一下，湿气重的表现。这样子才可以对症参考，看看自己的身体是否存有大量的湿气。如果发现自己湿气重，也好尽早想法子祛湿。那么女人湿气重有哪些表现呢？该如何祛湿才对身体好呢？想知道的话，务必跟着小编一起来看。

　　女人湿气重有哪些表现

　　1、食欲不振

　　本身湿气重的女人，往往容易出现食欲不振的表现，胃口会一天天下降，整日都没有什么胃口。注意了湿气重的人，平日里要注意饮食，如果整天吃生冷的食物，或者说寒性食物，会导致体内湿气加重，反而会进一步影响食欲。

　　2、莫名乏力

　　湿气重的女人们，身体会感到特别疲劳。如果女人们发现自己总是困倦，没有精神，水肿严重的话，则需要警惕，可能是湿气重的原因引起的。

　　3、月经不调

　　女人们如果体内堆积了大量的湿气，很容易出现月经不调问题，比如说经期痛经严重，月经量特别少，甚至出现闭经情况。而且每次来月经或者说月经刚结束之后，会感到身体疲劳，头脑不清醒，甚至觉得全身疼痛难受。

　　除了这些表现之外，女人们湿气过重的话，生完孩子之后，还很容易出现发热、头痛、感染等问题。而且产后膝关节也容易产生疼痛感，进而影响身体健康。

　　女人湿气重喝什么茶祛湿

　　1、陈皮茯苓茶

　　陈皮茯苓茶具有健脾利湿的效果，建议每天准备好5g的茯苓，2g的陈皮，清洗干净之后，全部放入茶杯中，再冲入清水，加盖焖泡5分钟后饮用。

　　2、二花蜜茶

　　这款茶具有清热祛湿的功效，建议每天准备好各10g的槐花和木棉花，适量的蜂蜜。将前两者清洗干净，再放入砂锅里，加入适量的清水用大火煮沸，再用小火慢熬15分钟就可以了。熬好了以后将汤水过滤到碗中，等汤水变温之后，加入少许的蜂蜜就可以服用了。

　　3、薏仁枸杞茶

　　薏仁具有健脾祛湿，利水消肿的效果，用它与枸杞泡茶喝，能够有效为人体祛湿。湿气重的女人们，平日里可以多喝薏仁枸杞茶。做法非常简单，准备好300g的薏仁，1小把枸杞，3颗红枣，适量的冰糖。先将薏仁洗净，挑出杂质，洗净之后沥干水分。之后再将薏仁放入锅中，用小火翻炒直至香味散出。再将炒好的薏仁放入茶杯中，将洗好的红枣和枸杞也放进去，倒入滚烫的开水，浸泡5~10分钟就可以喝了。