中医认为，药食同源，很多常见的食材都具有一定的药用价值，陈皮便是其中之一。它历经岁月的沉淀，散发着醇厚的香气，将其泡制成茶饮，既能品味到独特的口感，又能收获健康。那么，喝陈皮到底有哪些好处呢？接下来为大家详细介绍。
理气健脾
促进消化：陈皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，这些物质能够刺激胃肠道，促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，从而提高消化功能。当我们在饱餐一顿后，感觉肚子胀胀的，此时泡上一杯陈皮茶，能有效缓解腹胀、消化不良等症状。广东省中医院脾胃病科专家指出，陈皮对于改善脾胃气滞所导致的胃脘胀满、食欲不振等问题有很好的效果。
调节胃肠功能：它可以调节胃肠道的平滑肌，使其保持正常的运动状态。对于胃肠功能紊乱的人群来说，经常饮用陈皮茶有助于恢复胃肠的正常节律，减少恶心、呕吐、腹痛等不适症状的发生。
燥湿化痰
缓解咳嗽咳痰：陈皮具有燥湿化痰的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。它能够稀释痰液，促进痰液的排出，减轻呼吸道的不适。在感冒咳嗽时，用陈皮搭配一些止咳的食材，如梨、百合等，煮成汤饮用，能起到更好的止咳化痰效果。北京中医药大学东直门医院呼吸科专家表示，陈皮对于痰湿咳嗽尤为适用。
改善痰湿体质：对于痰湿体质的人来说，体内湿气较重，容易出现身体困重、舌苔厚腻等症状。陈皮可以帮助去除体内的湿气，改善痰湿体质。长期饮用陈皮茶，能够让身体逐渐恢复清爽的状态。
美容养颜
抗氧化：陈皮中富含的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓皮肤衰老。经常喝陈皮茶，可以让皮肤保持弹性和光泽，减少皱纹的产生。
调节内分泌：它还可以调节内分泌系统，促进新陈代谢，有助于维持身体的内环境稳定。这对于改善皮肤状态、减少色斑等问题也有一定的帮助。
心血管保护
降低胆固醇：陈皮中的一些成分能够降低血液中的胆固醇水平，减少胆固醇在血管壁的沉积，从而预防动脉粥样硬化的发生。上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科专家认为，对于高血脂人群来说，适当饮用陈皮茶是一种有益的养生方式。
调节血压：它还具有一定的调节血压的作用，能够使血压保持在相对稳定的状态。对于轻度高血压患者来说，喝陈皮茶可以作为一种辅助的调理方法。
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