99健康网 > 中医 > 体质养生 > 阴虚体质 > 正文
肝肾阴虚吃什么食物 这几种常见食材要多吃

2018-12-27 13:21来源:99健康网

导语
肝肾阴虚的体制是需要来调理的,那么你知道肝肾阴虚吃什么食物比较好呢?下面一起来看看吧。

  肝肾阴虚可是大事,不管男女出现这个问题,都会对身体有很大的伤害。比如说一旦被肝肾阴虚盯上,男女们的睡眠容易出问题,不是容易做,就是怎么也睡不着,弄得整个人精神特别萎靡。当然,想要改善这种情况并不是没有办法,建议从吃下手,至于吃什么。

肝肾阴虚吃什么 肝肾阴虚如何养生 肝肾阴虚吃哪些食物好

  肝肾阴虚要吃这些食物

  1、猪肉皮

  生活中大多数人喜欢吃瘦肉或是三层肉,可是猪肉皮却比较少人吃。因为它是皮没有肉质那样味美,看起来也不是让人特别有食欲的样子。但其实吃它有滋阴之效,对于身体阴虚之人来说,常吃很有裨益的。

  2、花鲈

  这种鱼类含有众多营养素,比如说蛋白质、无机盐以及铁铜等微量元素,吃它有助滋补肝肾。因此,肝肾阴虚的男女们,平日里可以买些炖汤,炖好吃肉喝汤,让你的肝肾恢复“阴气”。

  3、河蛤蜊的肉

  也就是人们常说的蚌肉,从食疗养生著作《随息居饮食谱》记载中得知,吃这种肉能够养肝滋阴,对于肝脏而言,那是相当不错的补益之物。由于肝肾相互联系,只要肝阴虚不再出现,肾阴虚也会随之消失。为此建议有肝肾阴虚问题的男女们,平日里不妨利用河蛤蜊的肉熬食用。坚持适当的食用,你的帮助男女们滋养肝肾哟。

  食疗助你改善肝肾阴虚

  肝肾阴虚很伤痕,不管男女若是出现这种问题的话,不用多考虑什么,首要的任务就是补肝肾。当你的肝肾健康了,阴虚问题也就随之失了。其中食疗这一招很不错,既能帮助滋养身体,同时还能吃佳肴。这一种不用吃苦得令人倒胃的药物改善方法,想必很多人都愿意接受,所以来看看吧!

  食疗方:怀香籽猪肾汤

  祖国医学讲究以形补形,所以说,当你的肾脏不够健康的时候,都应该炖煮猪肾汤食用。对于肾虚的男女们来说,这可是很不错的补肾食物,所以说,出现了肝肾阴虚的人,不妨自己尝试烹饪怀香籽猪肾汤吧。

  前期准备:到药店或是超市购买20克左右的怀香籽(也就是人们常说的小茴香),再到菜市场购买一对猪肾(最好购买当天宰杀的,因为比较新鲜,吃起来口感会比较好)。

  后期制作:

  第一步、将猪肾清洗几遍,干净之后在凹进去的部位切个口,入口不用太大。只要能将怀香籽和食盐塞进去就可以了。当然,若是为了塞材料的时候不用太费劲的话,口子也可以开大一点。

  第二步、将塞满了材料的猪肾开口用白线缝上,不然在蒸煮的过程中材料很容易散开来的。若是口子开得比较大的话,记得要缝密一点,才能避免材料从缝隙中跑出来哟。

  第三步、将缝好的猪肾放入锅中加水,并且还要加些适量的葱姜酒调味料,然后开小火慢慢炖煮,煮熟之后就可以喝汤吃肉了哟。

  之所以推荐这款汤除了是因为猪肾能补肾之外,其实性温的怀香籽具有入肾之效。两者搭配烹饪食用,补肾的效果加倍。当然很多人说肝肾阴虚可不只是要补肾,也应该补肝才对。

  提醒,肝肾两大脏器是同源的,也就是两者相辅相成的,因为肝脏主要是藏血,而肾脏则是藏精的地方,精血可是同生的。因此,肝肾之阴是相互滋养的。所以说,当你男女们滋养了肾脏,肝脏也是有所助益的。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
肝肾阴虚
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书