人体内脏一个都不能有伤，不然慢慢地就会蔓延到全身，连累其他的器官生病。而肝肾就是经常容易生病的器官，不管是男还是女，发现肝肾有病了，就要想法子改善。别傻傻的等它自己好哟。其中阴虚是肝肾很容易出现的问题，想要改善肝肾阴虚的问题，就要想法子补益肝肾哟。
按摩加食疗助你改善肝肾阴虚
想要肝肾阴虚问题得到解决的话，就要想法子改善，比如说可以通过按摩和食疗的方法来实现。当然，这需要小伙伴们选对方法，不然的话，是无法达到目的的哟。
一、按摩助你改善肝肾阴虚
祖国医学认为，合穴的经气比较旺盛，能够更好地深入五脏六腑之中，帮助赶走脏腑疾病。换个说法就是，当你的五脏六腑生病了，不妨找到相对应的穴位按一按，通过疏通经络将脏腑中的邪气赶走，让脏腑的生理功能得以恢复。小编提醒，合穴大多位于肘部或膝关节周围，因此，大家闲暇的时候，不妨多揉按这些部位。
对于肝肾阴虚的患者来说，小编建议大家不妨多按揉曲泉穴，因为这个穴位为肝经上的合穴，而且还是肝经的母穴，祖国医学认为，按揉此穴位有滋阴养肝的效果。可以说当你的肝脏有了湿热问题等都可以通过按揉这个穴位得到改善。因此，肝肾阴虚的患者不妨多按按曲泉穴，从而起到养肝的目的，让肝脏慢慢恢复健康。
当然，需要注意的是，按揉该穴位的力度要得当，太轻的话则起不到好的按摩效果。而太重的话，可能会引起其他的问题。所以说，肝肾阴虚患者想要通过按揉此穴位得到改善效果的话，请一定要请教下专业的中医，在对方的指导下进行按摩哟。
二、食疗助你改善肝肾阴虚
食疗方、猪皮冻
前期准备：提前购买好1千克的猪皮，0.25千克的红糖以及250毫升的黄酒，这些是必要的食材，一种都不能缺。
后期制作：
A、首先用火将猪皮上毛烧掉，不然谁也不愿意吃着满是猪毛的东西吧。
B、猪皮上的毛清理好后，用热水清洗干净，再切成小块并且放进早已洗好的铝锅之中。
C、猪皮全部切好放入锅中之后，加水将猪皮浸没后停止加水，再用小火熬煮猪皮直至其被煮得熟透了。
D、当猪皮已经煮得熟透了，而且汁液看起来很黏稠的时候，就差不多可以将黄酒和红糖放进去了。
E、材料都放完之后，要用力搅拌让黄酒和红糖能够充分溶解在汁液中，等调匀之后就可以关火，将其倒入盆里面，放凉之后放入冰箱冷藏。想要吃的时候，拿出来吃就可以了。
推荐理由：猪皮冻是当作菜食用的，而且常吃有养血滋阴的效果，对于有肝肾阴虚问题的男女来说，在日常吃它们，有助补益肝肾。所以说，男女们可以将这个食疗方子收藏起来，闲暇的时候，自己动手制作食用哟。
小编提醒，生活中食物的种类有很多，而且各有补益身体的效果。对于肝肾阴虚的患者来说，平日里可以吃些桑葚、葡萄、山药、黑枣、龙眼肉帮助滋补肝肾。坚持下去。有助改善男女们肝肾阴虚的问题哟。
当然，想要肝肾一直健康，不被阴虚问题困扰的话，男女们平日里也要锻炼身体，增加自身的身体素质，降低其被疾病盯上的风险。比如说日常要常常活动四肢，别总是坐着或是躺着，尽量每天都抽出一个小时的时候锻炼身体哟。
（责任编辑：彭志兴）
