常见有效止咳喘果蔬
一、萝卜
萝卜具有化痰平喘、清热凉血的功效。在我国一直都流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,可见萝卜对我们身体的帮助有多大。特别是那种青皮红心、香甜可口的萝卜,在冬春季节更为适合咳喘病人吃。推荐大家萝卜要跟烤鱼、肉类一起同吃,可以增加萝卜的功效。但是记住,萝卜严禁与橘子同食,这样会增加患甲状腺的机会。
二、冬瓜
冬瓜性微寒,有利水消肿、化痰清热的作用,对于痰热咳嗽有很好的效果。而且冬瓜中不含有脂肪,还可以帮助阻止体内脂肪的堆积,达到减肥的奇效。冬瓜的吃法很多,水煮清炖、闷炖蒸吵都适宜,还可以加入如羊肉末、鸡块、发菜、笋等,都可以有效的帮助我们减少咳喘。
三、山药
山药具有滋阴补气、益肺补肾、平喘止泻的功效,而且山药营养丰富,富含蛋白质、糖类、粗纤维等,有利于人体营养的吸收与消化,增强体质,有效缓解咳喘。而且山药还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩,预防胶原病的发生。
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