养肝解毒 推荐你吃这些食物

热门文章排行榜 >>2017-11-15 16:24来源:99健康网
导语

近些年肝病的发病率越来越年轻化,专家表示,这是由于现代人工作、生活压力较大而引起的,那么生活中我们应该如何养肝护肝呢?今天就跟着小编来看看哪些食物能帮助我们保养肝脏。

  哪些食物能养肝护肝

  枸杞

  说到养肝的日常饮食,人们的第一反应应该就是枸杞了。枸杞用开水冲泡之后饮用有养肝明目的作用,是经常熬夜加班的上班族们的养肝首选食物。

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  猪血

  很多朋友更偏爱鸭血一点,因为猪血的口感不如鸭血,但是专家认为,猪血有更好的解毒功效,而且能帮助我们保养肝脏。

  柠檬

  中医认为,柠檬有养肝健脾、解毒防毒的功效,适量食用柠檬能保护肝细胞免受自由基的破坏,患有肝病的朋友日常可饮用柠檬水来养肝。

  橘子

  秋冬时节是橘子的上市时节,专家认为,肝不好的人可以在这个时候多吃一点橘子来养肝,因为橘子里含有大量的维生素,这些营养物质能有效保护肝脏。

  香椿

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  香椿是香椿树的嫩芽部位,很多朋友对香椿并不了解,但是中医认为,香椿能帮助我们去肝火解肝毒,适合肝脏功能出现问题的人食用。

  香蕉

  众所周知,香蕉能起到润肠通便的效果,那么香蕉也能养肝护肝吗?专家提醒,肝硬化的病人可通过吃香蕉来护理肝病,因为香蕉可以帮助肝硬化病患预防肠道出血。

  百合

  百合是生活中常见的滋补品,不过有很多人对于百合的养肝护肝功效并不了解,有研究表明,百合能对抗肝硬化以及肝纤维化,常吃百合能预防肝病。

  了解哪些食物对肝脏有好处以外,我们也要学习肝病的日常护理,这样才能更好的保健身体哦。

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  肝病如何护理

  保持一个良好的心态

  众所周知,情绪是否乐观会影响疾病治疗,专家建议,得了肝病的朋友不用过于焦虑,心态、情绪要放好,同时配合医生的治疗,这样能在最大范围内治好肝病。

  饮食也要注意

  食疗也是调理疾病的一个重要手段,得了肝病要多吃一些有益于肝脏的食物,少吃辛辣、生冷的饮食,以免刺激肝脏加重病情。

  适当运动与锻炼

  有一些人在得病之后总感觉浑身提不起劲,但专家建议肝病患者也要每天坚持适量运动,这样可以更好、更快的帮助病情恢复,保健身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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