消化不良忌食这些食物
1、冬瓜
如果是脾胃虚寒的人，最好别吃冬瓜，因为冬瓜性寒，会损伤到胃，吃多的话只会加重脾胃虚寒的情况，消化功能因此减弱，容易产生腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等现象。
2、鸽子肉
如果是胃热积食的患者，就不要吃了。胃热积食的人想要缓解情况，那么就要消食，忌讳吃一些厚腻的食物。鸽子肉是温补食物，吃的话只会妨碍胃部消化，导致脾的功能受到影响，会加重积食的情况。
3、糯米
糯米的粘性很大，也不容易消化。如果消化不良的人一直吃糯米的话，只会加重病情。
4、甘薯
通常我们都会认为甘薯可以促进消化。但实际上，如果消化不良或者是腹胀的人，最好不要吃甘薯。因为吃甘薯容易胀气，出现腹胀的情况，加重消化不良。
5、油炸食物
如果肚子不舒服的话，油炸类的食物最好都别吃。因为经过油炸的食物，都会变得坚硬和油腻，更加不容易被消化，吃了话只会更加消化不良，所以要禁吃。
6、少吃或者不吃含钙、蛋白质丰富的食物
家常的一些食物都含有很多的钙质或者是蛋白质，例如鸡蛋黄、咸蛋黄、豆类、豆制品、乳类、乳制品、海带、紫菜、虾米皮、紫菜、瘦肉等。如果吃太多的话，让导致大便干燥并且量少，排便困难，因此要少吃或者是不吃。
除此之外，甜食、土豆、洋葱等一些食物也要控制好量，避免影响到胃的运行，从而导致消化不良变得严重。
消化不良吃什么好
1、芡实山药煮猪肚
具体做法是：准备1个猪肚，60克芡实和60克山药，适量的酱油。先把猪肚洗干净备用，然后把芡实和山药研成粉末，放进猪肚里面，把猪肚隔水蒸熟之后，等到温度适宜就把猪肚切成适合食用的条状大小，蘸着酱油食用就可以。
功效：适合脾胃虚化、肠胃运化功能不好导致的消化不良患者食用，能够健脾养胃。
2、糖醋白菜
具体做法是：糖醋白菜可以说是很家常的一道菜了，很多人也都会做。接下来还是简单的做一下做法吧。
准备100克白菜，50克辣椒，50毫升醋，食盐、白糖、酱油、蒜头都适量，适量的香油。把白菜洗干净之后先加入食盐腌制一会，等到菜汁流出来后，用清水把菜里面的盐分洗掉。辣椒切成细丝，均匀的放在白菜上，然后把醋、白糖、酱油放进碗里搅拌后，淋在白菜上。在锅里面放入香油烧热，然后放进1个辣椒炸成老黄色，把油直接淋在白菜上，然后闷盖一会，可以更加入味。等拌匀后就可以食用了。
功效：既能够开胃还可以消食，很适合消化不良、食欲不振、腹胀的人食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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