头晕耳鸣可能是气血不足 可通过食疗补血

热门文章排行榜 >>2018-11-13 08:48来源:99健康网
导语

气血不足是很多人都会出现的,其危害性也是不小的,那么你知道气血不足有什么表现?吃什么能补血?

  当气血不足时会导致身体的抵抗力和免疫力下降,40岁之后女性的体质会变得越来越差,而且气血运行也会缓慢降低了代谢能力,容易出现气血不足,气血不足时会有明显的症状

气血不足有什么症状 气血不足的表现有哪些 气血不足吃什么

  中医教你观察身体判断气血不足,快快学起来!

  1、头晕耳鸣

  只有充足的气血才能够让大脑正常运转,身体中精气和精血是相互进行转化的,如果气血不足时会引起肾精亏虚,头晕耳鸣。

  2、脸上暗淡枯黄

  当气血充足时皮肤会白里透红,有光泽有弹性,没有任何的皱纹而且没有斑点。若是气血不足时皮肤会粗糙而且没有光泽、脸色发暗、发黄、长黄褐斑。

气血不足有什么症状 气血不足的表现有哪些 气血不足吃什么

  3、眼白浑浊、睡眠质量差

  当气血不足时会让眼白部分变得浑浊发黄,并且有血丝,同时也会导致眼袋增大、眼睛干涩瘙痒、眼皮沉重。气血充足的人群入睡快,而且呼吸均匀,一觉能够睡到自然醒。气血不足的人群容易惊醒,夜尿增多,打呼噜,入睡困难等。

  4、头发干枯分叉,牙齿不好

  当气血充足时头发会浓密、黝黑,当气血不足时,头发会发黄发叉、掉发以及头发干枯等。牙齿和肾关系是非常密切的,当牙齿松动、牙齿稀疏、牙齿萎缩时,那说明气血不足。

  5、月经量少,手心偏热或者偏凉

  女性月经和气血关系也是很密切的,当月经量突然减少甚至停经,那有可能是气血不足所引起的。另外手的温度直接展示了人体气血,气血充足的人群首先应该是温暖干燥的,手心过热或者冰冷的话那说明气血不足。

气血不足有什么症状 气血不足的表现有哪些 气血不足吃什么

  补血食疗方

  1、银耳红枣汤

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条,所以我们在日常生活中也是可以经常性的食用一些银耳红枣汤的,当然,银耳红枣汤的做法也是非常简单的,所以我们可以精子做着吃的,并且银耳红枣汤的补血效果也是非常好的,还能够帮助我们补充各种营养物质。

  2、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,所以我们肠胃不好的朋友们在生活中是可以经常的少放一些桂圆的,当然,黑糯米补血粥的味道是非常不错的,并且补血的效果更是非常好的,所以我们在生活中可以经常性的食用黑糯米补血粥。(参考网站:苹果绿)

(责任编辑:彭志兴)

相关文章推荐

气血不足吃什么 推荐10大补血食疗方

气血不足的最佳补气药材

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见