说到壮阳，很多人就会想到吃生蚝，吃韭菜，那么吃生蚝跟韭菜就真的能够壮阳吗？事实真相到底是什么呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！
首先，我们先来说说生蚝。
生蚝，也叫做牡蛎，其中所富含有锌含量是非常高的。
锌确实对于性腺的健康是有重要作用的，我们人体一旦却锌的话，那么就会对婴幼儿，男性的发育造成一定的影响。
也就是说虽然锌能够再一定的程度上促进男性的生殖发育，但是并不能够提高性能力哦！
其次就是韭菜。
不知道你们有没有听过一句话，说是吃了韭菜是能够”金枪不倒”。是因为韭菜里面所含有的个别物质，就比如硫化物，维生素c等，对提高男性性功能有很直接的作用。
其实这个说法是不正确的，这些物质对于男性的性功能真的是没有用的。
所以说传说真的什么吃生蚝壮阳，吃韭菜壮阳的说法并不是正确的。
另外，除了上面这两种之外，还有一个就是最广为流传的壮阳食物，腰子。
很多人都会觉的以形补形，所以吃腰子壮阳，效果肯定是一级棒的。
但是，小编要告诉你们，吃腰子不仅补不能让肾变得更好，而且还会因为吃多了，导致肾亏。
那么，男性朋友想让自己的那个方面变的更强的话，那么下面内容可以参考一下：
1，坚持锻炼身体。
拥有一个强健的身体，对于你们提高性能力来说，是很有帮助也很有效果的哦！
2，保证营养均衡。
在饮食方面，不要觉的什么食物壮阳，什么食物能够提高性能力就单单的吃那种，而是因为保证营养均衡，这样才能够真正的帮助你们提高性能力。
提高性能力食疗方
番茄牛肉汤
准备材料：牛肉，番茄，葱花，地瓜粉适量，生姜适量，葱花适量。
做法如下：
1.牛肉清洗干净之后切成片，放入碗里，放入适量地瓜粉，食盐腌制十分钟。
2.番茄清洗干净之后切片备用。
3.锅内倒入适量清水烧开，将切片的番茄放入，煮约三十分钟后倒入腌制好的牛肉，以及适量生姜。
4.熬煮三分钟之后就可以当葱花起锅了，煮牛肉时间不能太久，会变老，不好吃。
土豆咖喱饭
食材准备:咖喱粉，土豆，胡萝卜，大米，洋葱。
1.米饭先提前煮好。
2.土豆清，胡萝卜分别清洗干净，削皮切块。洋葱清洗干净切碎。
3.锅内倒入适量油，烧热后将胡萝卜，土豆，洋葱一同倒入翻炒片刻，加入适量咖喱粉，以及适量清水。
4.盖上锅盖炖煮至里面的食物都熟了之后，加入调味料就可以了。
5.最后将米饭盛出，浇上刚刚弄好的咖喱就可以了。
以上就是关于小编介绍的，牡蛎，生蚝真的能壮阳吗的相关知识介绍，你们都了解清楚了吗，希望可以帮助到你们。
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