4款药茶帮你赶走雾霾堆积的毒素

热门文章排行榜 >>2018-04-19 10:13来源:99健康网
导语

暮春时节,沙尘天气跟雾霾天依旧常见,这种天气会让身体内堆积不少毒素,中医推荐,喝药茶可以清理毒素,下面就来了解下吧。

  4款药茶帮你赶走雾霾堆积的毒素

  1.桂花茶

  将干桂花在沸水中冲泡,闷5分钟,冰糖放入调匀即可。

如何预防雾霾的危害 雾霾天吃什么好 雾霾天喝什么

  2.银耳茶

  将银耳洗净加水与冰糖炖熟。将茶叶泡5分钟取汁。加入银耳汤中拌匀即可。

  3.橘红茶

  橘红用开水冲泡,入锅内隔水蒸20分钟。每日1剂橘红茶,有润肺消炎,理气止咳的功效,对咳嗽多痰的患者有治疗作用。

  4.萝卜茶

  将白萝卜洗净切片煮烂加少许食盐,将茶叶用开水泡5分钟。倒入萝卜汁内即可。每日2次萝卜茶,能清热化痰,茶清肺热不说,还有理气开胃,止咳化痰的功效。

  这样做可以减少雾霾带来的伤害

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  1.净化室内空气

  室内可以种植一些净化空气的绿色植物,比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。

  2.做好自身防护

  出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

  3.尽量少开窗

  在雾霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量在10~14点雾霾较淡时,可以将窗户打开一条缝通风,时间以半小时至1小时为宜,不要过长。

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  4.合理饮食

  遇到雾霾天要多喝水,可以适当加入菊花、青果、百合、麦冬等,制成具有润肺止咳功效的中药代茶饮,缓解嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。

  5.少出门并减少晨练

  减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,阴霾天最好减少外出活动。

  6.穴位按压

  迎香穴为体表的“感风之处”,也是“停风之处”,经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉,也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中,适当力度按摩。

(责任编辑:吴紫蝶)

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