秋季红枣滋补的五款食谱

热门文章排行榜 >>2013-09-22 14:08来源:99健康网
导语

红枣是我们常吃的保健食材,那么吃红枣有哪些好处呢?红枣滋补要怎么吃呢?下面就来了解一下秋季红枣滋补的五款食谱。

秋季红枣怎么吃滋补 红枣滋补的吃法有哪些 秋季怎么吃红枣

  【首乌大枣粥】

  原料:何首乌粉25克,大枣50克,冰糖15克,粳米50克。

  制作:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。

  功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

  【参枣米饭】

  原料:党参10~20克,大枣20枚,糯米250克、白糖50克。

  制作:①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。

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秋季
红枣
滋补

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