女人气色不好 多吃3款食疗

热门文章排行榜 >>2017-10-13 10:43来源:99健康网
导语

拥有一个红润的气色对于女性来说是非常重要的,那么女性气色不好应该怎么办呢?今天小编就来给大家推荐几款能让女性气色红润起来的食疗方,下面一起来了解下吧。

   女人气色不好吃什么食疗

  1、黄芪当归乌鸡汤

  材料:乌鸡、当归、黄芪。

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  做法:乌鸡洗净之后切块,先用开水焯一遍,沥干备用;当归跟黄芪用清水冲洗之后沥干,然后将所有食材一起放进锅中,加适量清水炖熟即可食用。

  功效:众所周知,乌鸡具有一定的补气养血功效,当归与黄芪也可以带动体内气血运行,这道食疗可以帮助女性恢复红润脸色,改善气血不足。

  2、四物鸡腿汤

  材料:熟地、川芎、白芍、当归、鸡腿。

  做法:将中药材洗净之后用纱布包起来,然后与鸡腿一起放进锅中,清水可多加一点然后用中火慢慢炖熟即可食用。

  功效:四物汤原本就有调理女性气血不足的功效,加鸡腿一起炖汤喝可以消除一点中药味,鸡汤也能帮助女性补中益气。

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  3、红枣黑木耳汤

  材料:红枣、黑木耳、猪肉。

  做法:猪肉洗净之后切片或者切丝,黑木耳撕成小朵,把以上2种材料与红枣一起加水煮熟即可。

  功效:红枣与黑木耳都有补血的效果,中医认为这道食疗可以改善气虚血瘀的症状,帮助女性排出体内的毒素。

  以上就是3款能帮助女性红润气色的食疗方了,那么女性为何会出现气色不好的症状呢?下面就来了解下吧。

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  女性气色不好的原因有哪些

  1、贫血与气血不足

  贫血是很多女孩子都有的毛病,这些女性的脸色一般会比较苍白,看起来没有精神而且带着病态,另外,气血不足也是女性脸色差的一个重要原因,这个原因引起的气色不好可以通过食疗来改善。

  2、脾虚

  脾虚也会引起女性气色不佳吗?很多朋友对于脾脏的健康并不在意,但是专家表示,脾虚会引起气血运行不畅,从而导致脸色发黄、暗沉,女性朋友们若是出现气色不好的症状,那么就要警惕是否脾脏出现问题。

  3、营养不良

  有不少女性为了减肥而节食,但是这样做有很大几率引起营养不良,所以这些女孩子的的气色也会比普通女性来得差一点,建议女性朋友要正确减肥,否则会引起一系列的后遗症。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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