如何补肾快 中医推荐猪肾粥

热门文章排行榜 >>2018-11-15 14:37来源:99健康网
导语

冬季是补肾的最好季节,那么你知道在冬季的时候要如何补肾比较好呢?不妨试试猪肾粥吧。

  现在很多男人为了整个家庭的,都从事非常高压的工作,而长时间处于这种状态,是非常容易出现精神疲惫、无精打采的情况。在中医认为,如果出现这种情况的话,很有可能是肾虚的原因导致的,所以在平时的时候一定要补肾,最好的选择是每周吃一点猪肾,就能杜绝这个情况的出现,最好的食用方法是直接把猪肾煮成粥。

如何补肾 补肾喝什么粥 补肾吃什么

  猪肾为什么能补肾

  说到补肾的话,很多人都知道吃什么补肾,而猪肾里面含有很多的营养物质都是我们人体所需的,其中所含有的性激素更是具有保护男人性能力的作用,能够起到补肾的效果。但是肾脏是具有排毒的作用,当猪在吃食物的时候,会把有害物质残留在肾脏里面,如果多吃的话,就会伤害到人体的肾脏,所以一定要适量的吃,才不会出现反作用。

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  猪肾粥

  材料:猪肾1个、梗米250克、花椒10克、陈皮6克。

  做法:先把猪肾对半切,然后去膜去筋,在洗净切成丝;梗米淘洗干净。把材料全部都放入到锅里,倒入2500毫升左右的清水,煮开之后再采用中火慢慢的炖煮成粥,最后再挑出陈皮,加入适量的食盐,这样一道美味的猪肾粥就完成了。

  健康小贴士:在食用猪肾粥之前,我们最好取10个生栗子,然后剥掉壳,直接慢慢的咀嚼,然后连液一起吞服,最后再食用猪肾粥,其效果会更好。

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  补肾食疗方

  山药炒肉片

  材料:山药、瘦肉、葱段。

  做法:先把山药去皮洗净之后切片,然后放入清水浸泡3分钟后捞起来沥干。瘦肉洗净切片,放入碗里倒入适量的地瓜粉搅拌一下。锅里倒入适量的油,然后倒入瘦肉翻炒1分钟之后再倒入山药跟料酒,接着翻炒5分钟后再倒入葱段跟调味料,最好翻炒到材料都熟的时候就可以装盘出锅了。

  清蒸生蚝

  材料:生蚝、蒜、葱、辣椒、柠檬。

  做法:先把生蚝洗净,然后放入蒸笼里面蒸煮5分钟左右。这个时候先把葱洗净切成葱末,大蒜剁成蒜泥、辣椒剁成辣椒末。生蚝蒸煮完了之后,去除盖子,然后摆盘,在生蚝肉上面淋上蒜末、辣椒末还有葱末,再把柠檬挤点汁淋上去。锅里倒入适量的油,把油热一下,然后直接淋在生蚝上面。这样一道完美的清蒸生蚝就完成了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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