如果你发现身体比较肥胖的人，很容易出现情绪低落，动不动就会情绪进入低谷期，对其他事情都没什么兴趣，那么就要和足以了，这类肥胖的人，很有可能是阳虚体质。因此，阳虚体质的肥胖之人，在这方面表现的比较明显。
为何他们很容易情绪低落呢?这是因为他们的身体有病因在作怪。而且阳虚的话，到冬季的症状会耿铭心啊，特别是怕冷，手脚经常是冰凉冰凉的，穿再多的衣服也不会觉得暖和。
身体里的阳气对我们至关重要，如果阳气上升了，那么我们的精神就会很好，相应的，如果阳气不足了，人的情绪很明显就会低落了。并且，阳气还是我们的动力来源，体温来源。在寒冷的冬天，身体也能保持一定的体温状态，就是依靠阳气。所以，阳气不足的话，就会容易情绪低落、怕冷、手脚冰凉、腹部冷痛等症状。
如何缓解这一状况呢?多多按摩督脉以及膀胱经。
督脉和膀胱经的位置是沿着脊柱的两侧。
按摩方法：双手的手掌叠加在一起，从上面开始按压贝贝的脊柱督脉以及两侧的膀胱经，直到下面，患者感到背部发红发热为止。然后用双手把患者髂腰部固定住，用摇动的方法，让患者的身体跟随着轻轻摇动。最后，再用双手按压在背部，从上到下这样做5次。按摩的力度要均匀，开始的时候可以稍微轻一些，然后逐渐加重力度。
作用：促进阳气生发，疏通脏腑的精气，调节神经系统功能。
还有其他方法可以帮助生长阳气吗?在每天晚上洗澡的时候，用淋浴冲背，也是能够起到按摩的作用。但是呢，水温要调节好，不要用凉水来冲背。当然也可以选择泡澡的方式，如果家庭条件荀恽的话，可以买一些温补的药材放在浴缸里面，用温热的水来泡澡。用来泡澡的药材选择温补阳气的就行了，不要放太辛热的，例如艾草泡澡就很不错了。另外，泡澡的水也不要太烫，每天泡个十几分钟就够了，不然泡太久的话，反而会导致阳气外泄。
除了按摩之外，平常时候尽量不要吃冰冷、寒凉的食物，要按时睡觉，适当的锻炼锻炼身体。在食物补充方面，多吃一些比较温热的食物，例如在食物中加入一些生姜，或是常吃韭菜，平常时候可以多吃一些温热的汤、粥之类，这样调养一段时间，就可以看到效果。
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