经血变黑大都因为气血不足

热门文章排行榜 >>2018-02-28 09:42来源:99健康网
导语

女性每个月都会来大姨妈,当发现经血变黑了,不要太过担心,大都是因为气血不足导致。

  月经是女性的好朋友,每个月都会驾到,被我们戏称为“大姨妈”。但是大姨妈也有闹脾气的时候,比如推迟,经血过多,多少,经血变黑等等,这些都是月经不调的范畴。那么经血变黑是怎么回事呢?经血变黑怎么调理呢?

经血变黑怎么回事 气血不足吃什么好 经血变黑如何调理

  气血不足

  气血能滋润五脏,滋养子宫,月经受气血的影响是很大的。女性每月生理期流失的不仅是红色的血液,更多是带走了气血。子宫内缺血少气,体内气血也供应不上,血液循环不到,痛经也常常与此有关。当经血长久地淤积在体内,原本鲜红的血液颜色就会加重,等到月经好不容易流出来,自然会是黑色的。

  六种药膳帮你改善气血

  1、黑米粥

  材料:黑米

  做法:将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。

  功效:黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用,特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

  2、红枣粥

  材料:红枣、大米

  做法:将红枣和大米淘洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水进行煮粥。

  功效:红枣具有很强的补血作用,能够能够有效的宝健脾胃,所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者,营养不良的患者最好能够多吃些。

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  3、韭菜猪肝汤

  材料:韭菜、猪肝

  做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。

  功效:韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择。

  4、蜜糖红茶

  材料:红茶叶、蜂蜜、红茶

  做法:将红茶加入适量放入杯子中,然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。

  功效:每天饭前喝一次,能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。

  5、当归红枣排骨汤

  材料:排骨、红枣、当归

  做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。

  功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

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  6、黄豆雪梨猪脚汤

  材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片

  做法:将猪脚切块,并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住,大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

  功效:女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个非常不错的选择。

  经血变黑调理方法

  1、保持心情愉快

  保持心情愉快,避免刺激和情绪波动,月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,要正确对待。

  2、不吃生冷、刺激性食物

  气血不足的女人不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,要多喝开水,保持大便通畅。经期前应多吃新鲜水果和蔬菜,忌葱蒜韭姜等刺激食物。平时增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

  3、勤换内裤

  经期要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意外生殖器的卫生清洁,保持卫生,预防感染,月经期绝对不能性交。

(责任编辑:苏娇蓉)

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