怎么饮食预防妇科病方法

　　妇科病说大不大，说小也不小。如果不注意预防，患上了妇科病，那就得花费时间和金钱来治疗各种妇科疾病。如果病情严重，也没有及时用药，往往会耽误该病的治疗。聪明的女人，需要从养生的角度来预防和治疗妇科病，这就是解决妇科病的食疗方法。先认识哪些食物对妇科病有一定的疗效吧。

　　1、红色蔬菜水果可以预防妇科肿瘤。

　　像红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　2、高钙食物可以防癌。

　　调查发现，每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物的女性朋友比不吃的女性患上卵巢癌的概率减少54%。这是因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。

　　3、每天坚持喝加热的蜂蜜牛奶可以调经。

　　专家发现，如果女性每晚在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，患月经不调的几率会大大降低。喝一杯加蜂蜜的热牛奶可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。每天坚持喝喝一杯加蜂蜜的热牛奶的女性，皮肤很光滑，比同龄女性更显年轻。

　　4、多吃豆制品可以防止雌激素下降。

　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，就会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

　　此外，鱼可以帮助女性缓解压抑的情绪，建议女性多吃鱼。综上所诉，这几种食疗都是女性夏季必须要知道的哦。呵护女人的健康，从预防妇科疾病开始。

（责任编辑：实习刘素玲）