什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理

热门文章排行榜 >>2018-08-27 16:22来源:99健康网
导语

宫寒是女性常见的一个症状,那么大家对宫寒都了解吗?什么是宫寒呢?如果女性出现宫寒要吃什么调理呢?下面就来了解一下。

   所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。

  宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。脸色也明显苍白!宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套。

什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理 宫寒吃哪些食物好

  宫寒应该吃什么怎样调理

  1、暖养食谱

  穿对衣服可以保暖,而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。

  调理好脾

  脾胃乃后天之本,人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养,先调理好脾胃。

  食谱推荐:红糖小米粥

  食材: 小米、大米各50 克,红糖适量。

  做法:将小米、大米洗净。加入适量水大火煮沸后,转小火熬煮至米烂熟,加入红糖搅拌均匀即可。

  红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素,可刺激机体的造血功能,加速血液循环,增加血容量;小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,与红糖一起熬粥食用,有很好的调气助脾、补血祛寒的功效。

  补血甜品

  女人以养血为本,气血不足,唇白、脸黄、发枯、长斑,月经不调,腰背酸痛...都会找上你。一款简单易做的甜品推荐給大家。

什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理 宫寒吃哪些食物好

  食谱推荐:木瓜红枣莲子蜜

  食材:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

  做法:将红枣莲子加适量冰糖,煮熟待用;将木瓜剖开去籽,将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸熟就可以啦。

  花式吃姜

  女生多吃姜不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

  食谱推荐:黑糖姜茶

  黑糖是活血补血的,且含有很多微量元素,每天趁热喝一杯黑糖姜茶,特别是月经初期量少肚子疼或者感冒的时候,顿时就感觉通畅啦。当然如果月经量大不建议喝哦,毕竟黑糖活血,容易造成月经量过大哦~

  2、背部晒太阳

  在阳台上,迷迷糊糊的打个盹,不要太舒服了!晒的时候注意要让太阳晒到背部,我们的背上有很多的穴位,晒一晒,让它们暖起来,就好比在背上按摩了。

什么是宫寒 宫寒应该吃什么调理 宫寒吃哪些食物好

  3、照顾好脖子

  脖子后面有三个受风的要穴,身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。在办公室要备着披肩,把自己捂暖和,保护颈部不受空调的伤害。

  4、腰腹部保暖

  不穿露脐装,平时买内裤也最好买高腰平角裤,一是高腰可以护着我们的身体,二是平角的不容易把大腿上磨难看的黑色素,这样的裤子穿着超级舒服,一点也不会担心卫生和走光的问题。

  5、温暖双脚抵御寒气

  脚是离心脏最远的地方,血液流经的路程最长。而脚部又汇集了全身的经脉,如果脚部受凉,就会全身寒冷,机体抵抗力下降,疾病就可能趁虚而入。

  睡前泡15~30分钟的脚,不仅可以助心脏一臂之力,加速血液循环;还可以改善脚部皮肤,缓解和消除疲劳。

(责任编辑:王清惠)

标签阅读:
宫寒

相关文章推荐

血瘀的特征有哪些 应该如何调理

血瘀体质怎么办 6个方法教你摆脱

脸色发黄是怎么了 有可能是它们惹的祸

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

张剑

张剑 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见