内分泌失调怎么办 多按摩身体这些地方

热门文章排行榜 >>2018-09-20 10:09来源:99健康网
导语

内分泌系统对人体健康十分重要,而不规律的作息习惯等因素往往会造成内分泌失调的发生,从而给很多人的健康造成影响。那么,内分泌失调怎么办呢?

   女性很容易就会出现内分泌失调的状况。内分泌失调是女性最常见的症状,一旦发生内分泌紊乱,它就会在皮肤和身体的各个方面造成问题,给女性朋友带来精神和肉体的折磨,如情绪异常、皮肤暗黄色,月经不调和内脏功能障碍等,最严重的还可能导致女性不孕。简而言之,整个生活节奏已经完全被打乱。所以应当及早对内分泌失调进行调理。

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  内分泌失调危害

  1、月经不调:月经的周期、经量、经色、经质改变,是子宫肌瘤最主要的症状。

  2、不孕:子宫肌瘤的患者中,约有20%~30%可能因此不孕。

  3、子宫肌瘤:主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位,发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%~25%.

  4、肥胖:肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存,与内分泌有很大关系。

  5、乳房肿块:乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。多发于30岁以上。

  6、痛经:常发生在下腹部的痉挛性疼痛,多发于年轻女性。

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  那么,怎样调理内分泌失调?有哪些中医方法?

  第一、四肢按摩法

  由四肢末端开始按摩,慢慢逐渐向心脏方向前进,这样可促进淋巴和血液的流动,促进肌肉的新陈代谢。这样可以更好地促进体内新陈代谢,帮助脂肪燃烧氧气,同时加速废物的排出。

  第二、对脐周进行按摩

  对脐周进行按摩,将左手掌放在右手背上,将右手掌放在肚脐下,顺时针绕脐体按摩腹部1-3分钟,最好是腹部。用温热的方法按摩脐带,调理血液。按摩脐周的腹部运动,对慢性病有很好的治疗效果,这是预防内分泌失调一种很好的方法。

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  第三、按摩几处穴位

  穴位是身体内脏和经络、气血运行的特殊部位。按摩可以与穴位结合进行调理,以达到良好的治疗效果。在调节期间,可用锤子工具辅助,并且锤子用于子午线。多点共振使其更好,可以快速轻松地达到放松调理的效果,同时还可以保护健康。按摩关元穴可有助于月经不调、肾虚哮喘、神经衰弱、腹痛等多种疾病。按摩三阴交穴,可治疗脾脏,以及脾脏相关症状,是滋阴的主要穴位。还有按摩三娇经穴,可主治内分泌失调,调整情绪和气血。

  第四、通过饮食进行调理

  调理和预防内分泌失调,可吃一些新鲜水果和蔬菜,因为它们含有丰富的营养素,如维生素A、C、E和抗氧化剂等,不仅具有抗衰老作用,还有助于调节内分泌失调。还有一些大豆和豆制品等,含有大量的植物雌激素,可以增强胃肠功能,改变体质,促进代谢功能,维持女性荷尔蒙分泌,平衡体内雌激素。

  综上所述,我们了解了怎样来调理和预防内分泌失调的症状。女性的很多妇科疾病都是因为内分泌失调而引起的,所以当女性出现内分泌失调时,应该及早进行调理。一些食物对于内分泌失调也有调理的作用,可以经常吃一些新鲜的水果和蔬菜,而且生活上有规律也是非常重要的。

(责任编辑:江慧)

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