宫寒很可怕 四种调理方法让子宫暖起来

热门文章排行榜 >>2022-06-28 15:46来源:99健康网
导语

宫寒是中医的一种说法,导致宫寒的原因有很多,女性如果有宫寒的问题,严重的可能会导致不孕,那么宫寒平时该如何调理呢?

  宫寒可以说是很多女性都出现过的情况,宫寒总是存在,会影响到月经,可能会有痛经等情况,发现自己有宫寒后要怎么调理?

宫寒怎么办 宫寒的原因 女性宫寒怎么调理

  宫寒怎么调理

  1、多吃补气暖身的食物。

  调理宫寒的方法有很多,大家要从日常的饮食入手,饮食中要适当吃核桃、枣和花生等食物,这些食物能帮助女性调理宫寒,还有鲍鱼是很好的补品,生活中宫寒的女性可以多吃鲍鱼之类的食物。

  2、健走。

  宫寒女性基本都是比较安静沉稳的,这类人稍微运动一下就会感觉疲惫,但是有一点大家要知道,寒性体质的人需要通过运动调理身体,快步走是不错的方法,大家还可以走在卵石路上,这样能促进足底的经络和穴位,能起到调理宫寒的作用。

  3、艾条温灸。

  艾条温灸是很好的调理宫寒的方法,在艾灸的时候要选对穴位,一个是气海穴,还有一个是关元穴,具体的作用就是用艾条每日熏烤30分钟,只要坚持做下去,就能起到改善宫寒的作用,女性要坚持下去。

  4、喝红糖水。

  女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量,帮助女性更好让月经排净,同时还可以起到活气血,暖宫的功效和作用,建议女性为了调理宫寒,可以在月经期间喝红糖水。

  宫寒的原因

  1、爱吃生冷食物

  无论是夏季还是冬季,雪糕、冻饮一向是女孩喜欢的。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫

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  2、不当减肥

  不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

  3、体质虚寒

  有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

  4、保暖不足

  子宫是女人身体里怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

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  宫寒吃什么

  桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  宫寒不仅会降低女性的生活质量,还可能带来一系列的疾病,让人饱受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,无病预防,尽力调理好自己的身体。

  黑枣

  黑枣里面含有大量的维生素e维生素b有机酸以及蛋白质等,具有养胃以及补肾的功效,同时也可以增强身体的活力,延缓衰老。对于女性来说多吃黑枣能够补气养血,缓解宫寒,同时也具有暖肠胃以及利水解毒的功效。

  红花、益母草

  红花具有活血通经以及散瘀止血的功效,特别适合于痛经以及闭经的女性,生活中常常使用红花药物来通经活血。益母草具有利水消肿以及活血调经的功效,特别适合于痛经以及月经不调的女性。

  当归

  当归是生活中常见的一种名贵中药材,不仅能够用于妇科保健,同时也具有润肠以及抗癌、提高身体免疫力、延缓身体衰老的功效。当归的部位不同,入药方式以及功效也不同,当归头能够有效的补血,当归身可以养血,当归尾具有破血的功效。从中医方面,当归属于很好的补血圣药,对于治疗痛经以及月经不调有显著效果。

  桂圆肉

  桂圆肉特别适合于气血不足所引起的宫寒,把桂圆肉直接煲成汤或者熬粥喝。阿胶属于名贵补血产品,能促进血液中血红蛋白和红细胞生成,能快速促进钙吸收。

  黑米

  黑米里面含有大量的维生素e,提高免疫系统功能,防止自由基受到严重的损害。另外里面所含有的花青素具有抗氧化功能。

(责任编辑:王少华)

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