关节炎分为急性和慢性关节炎两大类，发病时间在3周内为急性，超过8周则为慢性关节炎。急性关节炎多数由外伤引起，早期就通过药物和局部护理就可以达到治疗目的。急性关节炎若不及时控制，则可演变为慢性关节炎，迁延不愈。
中医理论认为，关节炎称为痹症，由风、寒、湿三者共同致病。关节炎的主要临床表现为早期红肿、肿、热、痛，逐步出现关节的活动障碍，潮湿的时令则关节症状加重，晨起关节僵硬，最严重的情况可出现关节的变形和活动功能的丧失，严重影响着患者的生活质量。
王医师下面介绍几个常用的关节炎功能锻炼和治疗方法：
方法一，食疗方法
穿山龙50克，排骨200克，二者煲汤同食，汤起锅前10分时，加入黄酒100毫升。穿山龙性温，具有祛风除湿，活血止痛之效，配合黄酒则除湿活血之力更强，可作为关节炎患者的日常饮食。需强调的是对于关节尚处于红、肿、热、痛阶段时，则不可以使用该方。该阶段可选用三七15克，研成细末后用开水或米汤调服。三七具有化瘀止血，活血定痛之效，对关节的疼痛、内出血甚至是心脑血管疾病的常用药物。
方法二，功能锻炼法
对于关节炎，尤其是慢性关节炎，由于长期反复的炎症会引起关节的活动障碍，因此，必要的功能锻炼是十分重要的。对于上肢关节炎的患者，则患者于每日晨起之时，做梳头的动作，或面对墙站立，双手向上爬，做模拟爬墙动作。上述两个动作在操作时需要注意：动作弧度由小及大，不可一次大弧度活动，以免引起关节内软组织损伤，每日晨起运动最佳，运动时间可控制在30分钟内。
对于下肢关节炎的患者，则采用半蹲的训练方式。具体方法如下：患者取站立位，双脚与肩膀同宽，双膝盖屈曲与30度(不能耐受者可适当调节，以下肢能够承受为度)，双手可自然向前平举或两掌心相对。刚开始练习时，容易出现下肢、腰背部酸软，因此半蹲时间控制在10分钟即可，随着人体耐受力的增加，可逐渐延长半蹲时间。若半蹲过程中出现头晕、眼花等不适感，则立即终止练习，休息片刻即可。坚持长期的功能锻炼可以维持关节正常的活动能力，预防关节因炎症与周围组织发生黏连，对于改善患者生活质量，提高预后具有重要作用。
方法三，热敷法
热敷法主要使用于慢性关节炎取炮附子20克，生姜9片，吴茱萸10克，细辛10克，将上四味药于冷水(水可加至600毫升)中浸泡半小时后，用文火煎半小时后，将熬好的药液倒入暖水袋内，热敷于病处，每晚进行最佳，每次15分钟即可。上四味药皆为辛散、温通经络之品，对改善病患处的炎症具有较好的疗效。而对于急性关节炎，出现关节红、肿、热、痛的患者，则不适宜热敷，此时须采用冰块或冰袋进行冰敷。
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（责任编辑：王清惠）
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