一、药物
1、三七是跌打损伤第一圣药，止血活血化瘀奇药，对跌打损，金创外伤自古就有“金不换”之说。用三七泡酒作为常备药酒可以内服外用，但需要泡三月以上。如果急用就直接用三七粉生吃，一般淤血两三天即可化去，外伤出血用三七粉敷上即止，还有镇痛之功效，著名的云南白药的主要成分就是三七。如果是经常干体力劳动或者从事易发生跌打损伤的行业三七不愧为居家必备良药。
取鲜地耳草适量，白酒少许，捣烂后外敷;另外用地耳草30克，黄酒适量，水煎服。
2、取鲜犁头草适量，配以甜酒、白糖各适量，捣烂后外敷于患处。
3、取秋海棠根适量，晒干研末，每次饮服6克，开水送服;另外用鲜根适量，甜酒糟少许，捣烂外敷于伤处。
4、取胡颓子根30克，娃儿藤根15克，寥刁竹根12克，加白酒、水各半煎服。
5、取鲜半枝莲60克，捣烂取汁，再加入温甜酒60克后饮服;剩余药渣可捣烂外敷于患处。
6、取凌霄花根适量，置童子尿中浸1周，再取出晒干研末，每次6克，睡前用冬白酒送服。
7、取珍珠菜根、马兰根各15克，加白酒、水各半煎服。
8、取山姜根15克，大血藤根30克，茜草根15克，牛膝根9克，泽兰9克，白酒一斤，将诸药浸入白酒中3~7天，每次饮服30~50毫升。
二、药酒
选用药酒时，也应注重辨证论治。此类药酒多具有活血通络，舒筋行气的功效，因此孕妇忌服。
1、红花大黄酒
配方：红花、大黄各等份，白酒适量。
2、通络酒
配方：柴胡15克，制香附11克，当归15克，赤芍7克，白芍6克，松子18克，五灵脂15克，穿山甲13克，甘草10克，白酒3斤。
3、紫荆五加酒
配方：肉桂、乳香、没药、木香、闹羊花、羌活各10克，川芎、元胡、紫荆皮、五加皮、丹皮、郁金、乌药各35克，白酒1斤。
4、河蟹酒
配方：大活河蟹1对(雌雄各1)，陈年黄酒2斤。
5、舒筋活血酒
配方：老鹳草150克，红花50克，桂枝75克，牛膝75克，当归50克，赤芍50克，白糖5斤，白酒10斤。
6、复方红花酒
配方：当归50克，红花100克，赤芍45克，桂皮50克，白酒2斤。
7、茴香补骨脂酒
配方：小茴香30克，补骨脂30克，辣桂30克，黄酒适量。
8、舒活酒
配方：血竭15克，三七15克，麝香0.1克，樟脑3克，薄荷9克，红花12克，冰片3克，白酒500克。
9、大黄杏仁酒
配方：酒大黄30克，杏仁20粒，黄酒1碗。
10、没药鸡子酒
配方：没药15克，生鸡蛋3只，米酒1斤。
11、凤仙花酒
配方：凤仙花90克，红花30克，白矾2克，60度白酒2斤。
12、舒筋活血酒
配方：当归6克，川芎3克，红花2克，茜草2克，威灵仙2克，白酒60毫升。
三、药膳食疗
1、月季花烧鱼肚
水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯，捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味。炒锅上火，放麻油烧，下入调料，放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤，放锅内，小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡，将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油，盖花上。烧好服食。主治跌打损伤。
2、月季凌霄粥
月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日。主治跌打损伤。
3、牛膝炖猪肉：
土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟，过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。功能为补肾壮腰。主治跌打损伤，腰肌劳损。
4、四花茶：
月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克与红糖适量同入保温杯，加沸水冲泡，盖紧茶杯盖闷5分钟。代茶饮。主治跌打损伤。
食物禁忌
1、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
2、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
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