中医减肥需注意什么呢

　　4种肥胖体质

　　Check1 湿热型

　　表现

　　此型肥胖者容易口干舌燥、便秘、小便较黄、口苦、口臭、潮红，也比较怕热。

　　治疗重点

　　清热、化湿、通腑

　　针灸穴位

　　内庭穴（位于第二、三脚趾缝端，具清胃泻热作用）、天枢穴（肚脐旁两寸处，可以理气血、调胃肠）、太冲穴（足背第一、二趾缝上二寸凹陷处，可疏肝活血、理气止痛、清利湿热）。

　　适合药材

　　决明子（味甘苦咸，作用为清热、消炎、利尿、润肠、通便、降脂，适合热性体质肥胖患者）、山楂（可降血脂，抑制脂肪的吸收）、白茅根（清热生津、逐湿利水）、苡仁（具有健脾、补肺、清热、利湿的四大功效）。

　　建议药方 清热消脂茶

　　材料 决明子1两、山楂3钱、白茅根3钱。

　　作法 以水1500cc，决明子先煎20分钟，再放人另两味药材，小火煮20分钟，温饮。

　　功效 清热利湿、消脂、通便。

　　Check2 脾虚型

　　表现

　　脾虚型的肥胖属于虚胖，通常和水肿有关。主要表现是手脚肿胀与冰冷、脸色苍白、易倦怠、腹胀、腹泻等。

　　针灸穴位

　　合谷（位于手背第一、二掌骨之间，可改善腹泻等胃肠道疾病）、中脘（脐上四寸，居胸骨剑突与肚脐之中间，具有温补脾胃、清热化湿、理气活血之效）、足三里（膝盖骨下缘直下三寸，距离胆骨粗隆外侧一横指处，增强脾胃的消化、蠕动能力）。

　　适合药材

　　黄芪（补气健脾、增加免疫力）、白术（健脾利水，能改善腹泻状况）、茯苓（利水渗湿，还能除水肿、强化免疫机能）。

　　针灸小叮咛

　　廖丽兰表示，针灸减重也是根据体质选位配穴，以促进代谢率，进而达到减重之效。虚寒性过敏体质，一般会选择补气促进代谢的足三里、气海、关元，当然在针灸的过程中，医师也会针对较胖的部份，给予局部针灸，雕塑身材。

　　建议药方 益气消脂茶

　　材料 黄芪5钱、白术3钱、茯苓5钱、红枣3粒、生姜3片。

　　作法 药材洗净，放入1200cc开水大火煮开，小火煮约20分钟，温服。

　　功效 补气健脾、利水消肿。

　　Check3 肝郁气滞型

　　表现

　　胸闷、心烦易怒、月经不顺、口干口苦、胸胀、小腹胀。

　　治疗重点

　　疏肝理气

　　针灸穴位

　　内关（腕关节正中直上两寸处两筋之间，可理气、活血）、支沟、足三里、三阴交。

　　适合药材

　　玫瑰花、陈皮、合欢皮、薄荷，可理气、改善消化不良、腹胀。

　　建议药方 解郁消脂茶

　　材料 玫瑰花3钱、陈皮3钱、当归3钱、川芎3钱、薄荷2钱。

　　作法 洗净药材（除薄荷）放人锅内，加入1000cc开水，大火煮开，小火煮20钟，放人薄荷后熄火，温服。

　　功效 疏肝理气，缓解情绪，稳定内分泌，促进新陈代谢。

　　Check4 肾虚型

　　表现

　　肾阴虚者，容易失眠、心烦易怒、潮热 肾阳虚者，脸色苍白、频尿。肾虚较常出现在更年期妇女身上，因此多半代谢差、出现腰酸背痛、膝盖无力、头晕等症状。

　　针灸穴位

　　肾阳者宜针灸太溪（内踝与跟腱之间的凹陷中，能益肾清热）、气海（脐下一寸半，可培肾补虚）。

　　治疗重点

　　补肾气

　　适合药材

　　何首乌、茯苓、女贞子、菟丝子、杜仲。

　　建议药方 解郁消脂茶

　　材料 何首乌5钱、茯苓3钱、枸杞3钱、山药3钱。

　　作法 药材洗净，放入锅内，加入1200cc开水，大火煮开，小火续煮20分钟，温服。

　　功效 滋阴补肾，降血脂胆固醇、减缓更年期潮热、失眠、烦躁等症状。

（责任编辑：实习张义文）