减肥太难?中医减肥法绿色又健康

热门文章排行榜 >>2019-01-21 09:35来源:99健康网
导语

减肥是现在很多人都需要做的,因为肥胖带来的危害是很大的,那么你知道中医减肥方法有哪些吗?

  由于现在生活接着加快,工作压力的增大,很多人都出现了不规律饮食跟不爱运动的行为,而这样就直接导致肥肉一层一层的爱上了我们,让肥胖人群是变得越来越多了。现在很多人都想要找寻减肥的方法,而减肥的方法是有很多的,中医减肥就是其中的一种。对于中医减肥来说,是比较健康、绿色的,其主要是通过调节身体的内分泌来达到目的。那么你知道中医减肥的方法有哪些吗?

中医如何减肥 怎么减肥好 减肥喝什么茶

  中医减肥方法

  针灸减肥法

  针灸减肥就是通过针灸的方式,把针刺进固定的穴位里面,通过疏通经络,提高身体的新陈代谢,这样就能消耗体内过多的脂肪,达到减肥的效果。另外,我们通过针灸的方法也能够控制食欲,减少食物的摄取量,来达到通过饮食控制减肥的效果。

  拔罐减肥法

  如果想要减肥的话,也是通过拔罐来进行的,其原理就是通过拔罐来加速脂肪跟食物的分解,从而来达到减肥的效果。但是如果是拔罐减肥的话,我们在饮食这个问题上面的话,是一定要进行控制的,不然的话,这样是很容易出现反弹的情况。另外,当拔罐完的时候,最好是当天不要洗澡,不然很容易伤害娇嫩的皮肤

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  按摩减肥法

  想减肥的话,按摩是一个简单的方法,因为按摩是可以促进脂肪的分解以及燃烧速度。当我们发现哪个位置比较胖的话,我们就在没什么事情的时候,按摩那个位置,加速那个位置的脂肪燃烧,起到减肥的效果。但是我们在按摩的时候一定要注意力度,不要太重,另外当出现酸痛感的时候就可以停止了。

  中药减肥法

  排毒可以说是减肥的一个主要的途径,所以通过排出体内的毒素来减肥也算是中医的一个方法。在平时的时候,我们可以去购买一些具有排毒效果的中药,比如菊花、甘草、薄荷等中药材来煎煮服用。

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  常见减肥茶

  菊花山楂茶

  材料:菊花6克、山楂15克、决明子15克。

  做法:把山楂洗净;决明子直接碾碎;菊花也用清水洗净。当所准备的材料清洗干净之后,我们可以选择简单一点,直接放在杯中里面,用开水冲泡10分钟再饮用;也可以放入锅中直接煮沸饮用。

  枸杞菊花茶

  材料:枸杞30克、菊花30克。

  做法把枸杞跟菊花放入杯中里面,用刚煮开的沸水冲泡到漫过药材,然后直接倒掉开水;接着再冲泡一遍,浸泡10分钟后饮用。早晚分别饮用一次能治疗肥胖症。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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