沐足美容术，多少世纪以来，一直流传在宫廷和民间。其实，沐足美容术，蕴涵有更多科学依据。现代医学研究表明，通过温热药浴对足部皮肤、各穴位的充分刺激与激发，可改善副肾淋巴器官的色素沉着现象，促进激素分泌，慢慢使面部及身体各处肌肤变得白皙而有光泽。沐足美容术的运用，可因人、因时、因地而行，选用不同的中药材洗浴，贵在坚持，一般坚持3个月左右，便可初见成效。
草药浴足，高尚元素
经常用温药水沐足，对心脏泵血具有特别补益作用，可帮助心脏把远端血液回收，使血运通畅，焕发面部皮肤光彩，达到白里透红。《黄帝内经》作为我国最早的中医经典著作，该书中就有“沐足美容”的记载。水以良好的溶媒特性，能溶解并稀释药物，缓药续达，安全适宜。同时，水经加热，具有很大的热容量，可以持续对人体释放热量。温药水沐足，更把药性发挥得淋漓尽致。水温在20～25℃时，人体各分泌激素升高；水温在37℃左右时，可降低痛觉传导作用，提高造血和免疫功能；水温在39～43℃，属高热泡脚，对末梢神经有封闭作用，可减轻局部疼痛，对肌肉、关节等有良好的止痛作用。沐足美容，温度一般控制在20～38℃，少数耐高温者可稍高。
沐足时，坐位略高，双脚与身体呈90度，以保证血脉流畅。水量要漫过双脚脚面，脚趾不断挠动，脚与盆底轻轻磨擦，或在盆底放几颗小型鹅卵石刺激穴位。为防止水温降低，可用大盆套小盆的方法，或采用先进的电热振动盆，也可用盆顶覆加掏眼大塑料袋的方法来保温。
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