适量饮水，保持清淡饮食。
通过饮水来补充身体的水分是最直接、最有效的办法！水进入人体会补充经由皮肤和呼吸道大量流失 的水分，而后多余的水分变成尿液排出，这还有利于体内含氮废物的及时排泄，不能被肠道吸收的水 分也不是一无作用，它会进入结肠起到润肠降燥的作用。故而补水切合流行的“排毒”观念，是最省 钱的排毒方法。补水的效果不仅取决于饮水量，还受水分和盐分平衡的影响。比如说，喜欢以“靓汤”的形式来增加 水分的女人，补水的同时可能会摄入很多盐分，这会导致身体储留很多水分来稀释血液中的盐，如果是这样，即便补很多水，仍会有燥症的表现。故此，需要在补水的同时保持饮食清淡少盐，才能获得最好的效果。
早晚饮温开水1杯，日间饮水2杯，如能保持小便清亮无色，就说明身体已摄入足够的水分了。每一年都有属于它自己的春天，春天早已成为时尚世界中最朝气蓬勃的一部分。各种春季的时尚发布 此起彼落，时尚的T台总有演绎不完的春季流行元素。 不过记忆最深的还是各种时尚风向中的水果感觉：透明清爽的水果妆，清新可人的卷发，见于各种服饰的水果色彩，以及飘于空气的水果香型，让人觉得这个春天特别地清新怡人，春的滋味应该也尽在 其中了吧！ 清新透明水果妆 从各彩妆品牌以及各化妆师的春季新作，可以看出今季彩妆所流露出来的水果感觉，总让人闻到春天 的果香。它运用多样鲜嫩的春彩色系，强调无暇的白色、甜美的粉红、清新的粉蓝等粉嫩的春天色系 ，也如同像水一样的透明与光泽，大地般的健康自然，洋溢在花朵、鲜果、草原、大地香氛里；无论 是温暖的橙红还是可爱的樱桃红，都会把你带入一个缤纷的春天色彩世界。 自然与光泽的妆容特点同样散发出春天的清新水果味，强调轮廓的立体感同时又干净到近乎自然裸妆 ——化妆师称之为透明水果妆，这绝对是春妆最重要的特质所在。
美丽的女人，重塑自然轮廓立体的妆容，以柔和的眼妆、自然透明的粉底裸妆与腮红，及简单的水漾唇感，强调春夏彩妆时尚的罗曼蒂 克与俏丽风格，让春天因女人的柔媚且惊艳。此外，这一季彩妆融入未来科技的新视觉，运用水的光 泽，水晶般的透明感，让皮肤闪烁着晶莹亮透，也随着光线变化显示出不同的光泽感。 服饰的水果情怀 在近期举行的各场服饰发布会上，我们也可以看到一场又一场的“水果”盛宴，贴近自然、赏心悦目 是这个春天时装所要演绎的主题，而水果元素在春季服饰流行中也大大玩味一番。
不少品牌的服装以棉、麻、雪纺纱等面料为主，组合了透明水果粉彩，透露着女性那份独有的细腻和 甜美，表现对内心无限纯净的向往；除服装之外，水果版丰富的颜色也搬上了春季新鞋的设计当中， 玲珑的苹果绿、可爱的蜜桃红、明亮的柠檬黄让一双双春鞋都充满了水果情怀；
春季发型尽显水果般可爱，虽然发型不可直接与水果相联系，但从T型台上、繁华的都市街头或时尚的潮流卖场，我们都可以看到一群可爱妹妹，她们的发型尽显青春可爱，就如让人不禁想去触摸的水果。
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