美容护肤 女性天然的护肤品(图)
女性对护肤是格外的看重的,护肤除了平时需要护肤品的保养外,皮肤的好坏跟饮食是有关系的。人体的营养平衡了,人才有好的脸色,皮肤也才会好。那么皮肤跟哪些食物有关呢?护肤要多吃哪些食物呢?
饮食的护肤就是护理肌肤的一个天然护肤品,也是最自然,最安全的,效果也是最好的,下面就跟小编来了解一下想要皮肤好要多吃哪些食物。
1、护肤多吃含维生素A的食物
含有维生素A的食物可使皮肤滋润细腻,目光明亮的功效,所以在护肤的过程少不了这类的食物。含有维生素A的食物有绿色、黄色蔬菜,胡萝卜、南瓜、奶制品及全脂奶等食物。
2、护肤多吃含有维生素C的食物
维生素C的食物具有阻断黑色素形成的作用,对美白肌肤具有很好的作用。含有维生素C的食物有西红柿,柑橘、鲜枣、新鲜绿叶蔬菜等食物。
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