在炎热的夏日里，躲在空调房里看看电视、吃吃零食、吹吹冷风，真是一件非常惬意的美事啊。然而万事皆是有利有弊的，整日整夜待在空调房里，你可知道，冷气很容易伤及肌肤，长期吹空调会导致肌肤干燥，甚至脱皮，从而造成毛孔粗大、肌肤干裂等肌肤问题，而经常需要在空调房里办公的上班族美眉们，就更加需要护理肌肤了。那么，空调房内该如何巧妙护理肌肤呢？别担心，小编有妙招，一起来瞧瞧吧!
首先，我们来了解一下空调房内温度多少才适宜呢？
有些美眉认为，外面天气实在炎热，吹空调简直是太舒服了，因此，把空调的温度开得非常低，然而这样的做好会造成室内外温差过大，对身体也是有害的。而空调房内的温度尽量不要过低，只需要比室外温度低几度就好，例如，今天天气30度，那么，美眉们可以把室内的空调温度调整至26或25摄氏度即可，温度越低，室内空气的湿度就会随之减少，从而导致滋润肌肤的水分都会抽干，这样做无疑会导致肌肤越发干燥和脱水，更有甚者会引发皮肤炎症，因此，不可忽视空调房内的肌肤护理。
那么，该如何在空调房内巧妙地护理肌肤呢？
1、注重肌肤的内在保湿。对于肌肤来讲，最为简单的内在保湿方法就是要多喝水，让肌肤和身体吸收大量的水分，这对于人体的新陈代谢和促进排毒有着很大的帮助作用。建议美眉们加强肌肤的内在保湿，应每天至少喝足8杯水，令身体汲取到足够的水分。同时，可以多吃些含水量丰富的水果和青菜，例如黄瓜、梨、西瓜等等，多喝菊花茶、绿茶，也可足够帮助身体补充水分，保湿肌肤。
2、而在空调房内护理肌肤除了注重肌肤的内在保湿以外，还要定时打开门窗通通风，使室内的空气与室外的新鲜空气相互流通，帮助净化室内空气，另外可以在室内放置一些绿色植物，同样能够帮助净化室内的空气，从而令肌肤远离干燥。
3、选用保湿护肤喷雾。在有空调的房间内待得越久皮肤就会越干燥，而除了要多喝水补充水分之外，也要注重肌肤的外在保养，例如，要选用保湿爽肤水、保湿乳霜以及保湿喷雾来护肤，如果长时间待在空调房内，那么，就要每隔两三个小时涂抹一次保湿爽肤水或者是使用保湿喷雾一次，感觉肌肤干燥时就喷一下，这样即使在空调房内也能够保湿护肤持久哦。
4、使用深层补水面膜。锁水、保湿肌肤自然少不了补水保湿面膜的滋润。夏季炎热，我们每天都要吹空调，因此，可以利用夜晚临睡前的一点时间来做做保湿面膜，给肌肤充分锁水，这样即使晚间休息的过程当中吹空调，也不怕空调会带走肌肤的水分了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：王清惠）
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