补足气血对女人身体好 2个方法补气血

热门文章排行榜 >>2020-12-13 11:20来源:99健康网
导语

女人们每个月都会流失大量的血液,如果不及时补气血的话,很容易出现贫血问题。不管是从养生角度,还是健康角度来说,女人们补足气血对身体有极大的好处。

  补足气血对身体有什么好处呢?建议女人们花点时间来看,看完后才能认真去做补气血的事情。

补气血吃什么好 怎么补气血 女人补气血有哪些好处

  补足气血对身体有什么好处

  1、赶走湿寒

  当身体内的气血不足的时候,内部循环就会受到影响,这样子就会导致体内的湿寒之气一直堆积在身体里。如果湿寒之气不能及时被排出身体外部的话,就会不断扩散到身体各大部位,进而影响身体器官发挥各自的功能。

  如果人体气血保持充足的状态,血液循环就会非常顺畅,各大器官能够更快获得养分滋养,更好地发挥器官功能,从而将湿寒之气排出身体。也就是说想要改善湿寒体质,需要及时补气血。

  2、调理月经

  月经异常是很多女人都会遇到的问题,当人体气血不足的时候,处于气血亏虚状态时,就容易出现月经提前问题,让女人措手不及。另外,当女人气血不足的时候,子宫获得的血液量就会减少。子宫可是生成经血的器官,当其获得的养分减少了,功能发挥就会减弱。从而导致经血产生受到影响,最终极有可能出现月经迟迟不来的情况,也就是人们常说的闭经

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  3、保健身体

  气血可是人之根本,不管是器官还是经络,都是需要气血滋养才能发挥作用和机能。气血不足,严重缺乏的话,整个身体运转就会失调,抵抗病毒和细菌的能力会不断下降,最终被疾病缠身,健康也会慢慢消失。相反,气血充足的人,身体有充足的养分滋养,能够良好地发挥机能,让身体更加健康。

  女人如何补气血效果好

  1、艾灸

  艾灸是很常见的中医疗法,想要补气血的话,可以考虑对三阴交穴、气海穴等穴位进行艾灸。因为对这些穴位进行艾灸,具有行气养血的作用。而且这是一种温补的治疗方法,非常适合气血不足的患者使用。当然,艾灸需要有专业的人员操作。没有经验的人,千万不要自己艾灸,以免烫伤自己的皮肤

  2、食疗

  不同的食物具有不同的养生作用,因为食物中富含各种各样的营养物质,吃了能够为身体补充所需的养分。选对了食物,有助气血生成,调理气血:

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  A、黑糯米粥

  准备好1小碗的黑糯米,5~6粒的红枣和1小把桂圆干。然后将全部食材处理干净,弄好后洗锅放水,倒入黑糯米直接加盖炖煮。等到水沸腾了以后,倒入红枣和桂圆干一起煮,直至粥变粘稠了以后,最后加入白糖调味就可以吃了。这款粥中含有补气血作用的桂圆干,吃了能够促进全身血液循环流通。

  B、红枣银耳汤

  准备好1朵干银耳,7~9粒的红枣。先将银耳放入水中浸泡,接着将红枣掰开取出果核扔掉,留下果肉备用。接着洗锅烧水,等水沸腾了以后将泡软的银耳撕成小块放入水中,再加入红枣肉一起炖煮。食材煮熟了以后,加入少许的冰糖就可以吃了。

(责任编辑:廖露)

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