皮肤黑不可怕 做好这些事皮肤白到发光

热门文章排行榜 >>2022-06-20 13:15来源:99健康网
导语

每个人都想拥有白皙的肌肤,确实美白皮肤的方法有很多,那么赶紧来试试以下这些美白小窍门吧。

  看到别人的皮肤都是白白嫩嫩的,就会感觉非常羡慕,也希望自己也变得更白,很多人在平时会美白皮肤,关于美白皮肤的方法有很多,大家要用科学无害的方法。

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  美白皮肤的方法

  1、饮食法

  生活中大家要多吃含有维生素C的食物,要少吃感光性强的食物。含有维生素C丰富的食物有很多,例如西红柿,柠檬,山楂等,新鲜的水果蔬菜基本都含有维生素C,大家可以常吃,不过对于红萝卜和芹菜要少吃,这些都是感光能力强的食物。

  2、保持充足的睡眠

  在平时大家一定不要给自己太大的压力,不然会影响到皮肤的状态。生活中要适当的缓解压力,如果压力过大,会让女性脸上长斑,渐渐的也会让脸上失去弹性,大家空闲的时候要多听音乐,多睡觉

  3、控制好自己的脾气

  大家一定不要经常生气,生气会影响到身体的健康程度,还有总是生气也会影响到皮肤的健康,这样会让皮肤慢慢变黄,大家在平时要做到笑口常开,主要是人们的状态好了,皮肤看起来会更加白皙。

  4、想美白,还要保持充足的水份

  多喝水有利于排出身体毒素,如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开,或者在水中加上柠檬片的话,那么美白效果更好。

  5、远离人工添加剂

  远离激素和避孕药,远离油炸性食品,远离烧烤,远离避孕药,这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。

  6、巧用鲜芦荟

  芦荟是美白的好的,日常如果晒后,将芦荟敷在脸上,则可起到一个美白的作用。

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  美白皮肤吃什么

  1、丝瓜

  丝瓜是很常见的一种蔬菜,殊不知它除了能够做菜之外还能够用来美容,它里面的营养成分非常丰富,不仅有蛋白质还有维生素,除此之外还有胡萝卜素,这些成分能够让人的新陈代谢变得更加顺畅,让身体的毒素能够尽快的排出来,从而让皮肤变得更加有弹性,更加白皙。

  2、猕猴桃

  猕猴桃是一种特别美味的水果,虽然它是绿色的,但是却能够起到美白的作用,之所以能够起到这样的作用,是因为猕猴桃里面含有很多维生素C,能够阻止色素形成。

  3、枸杞

  枸杞是一种有很多优点的食物,不但能够当成水果来吃,还能够用来煮汤或者做菜。除了这些优点之外,枸杞还有很好的养生效果,它不但能够给人体补充所需的营养,还能够起到美容的作用,让皮肤变得更白皙,除此之外经常吃枸杞还能够让眼睛变得更加明亮。

  4、萝卜

  萝卜吃法有很多界,可以做菜也可以做汤,除此之外萝卜还有很好的美容效果,因为萝卜里面含有的维生素C特别丰富,能够抗氧化并且抑制色素的生成,从而让皮肤变得更加白皙。

  5、黄瓜

  黄瓜是一种平民化的蔬菜,不但做法多样,而且价格也比较便宜。其实除了这些优点之外,黄瓜还有一个巨大的优点,那就是能够让皮肤变白。黄瓜不仅当成蔬菜吃的时候可以让皮肤变白,当成面膜敷在脸上的时候,同样能够使皮肤变白。用黄瓜充当面膜的时候,可以切成片敷在脸上,也可以榨成汁敷在脸上。

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  美白皮肤的小妙招

  1.淡盐水美白法:

  淡盐水可以给肌肤去角质,清洁肌肤的同时,能够达到 一定的美白作用。取适量的食盐和干净的水混合后搅拌均匀,注意盐水是要高浓度的才有用。然后用化妆棉沾盐水,在脸部轻轻地涂抹,等待脸上的盐水蒸发后会剩下白色的小颗粒,然后用清水洗净。

  2.丝瓜汁面膜:

  选择新鲜丝瓜洗净去皮,放入榨汁机中榨汁过滤,然后加入适量的面粉调匀成糊状,再均匀地涂抹在面部,待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素,对美白肌肤有非常好的效果,尤其是对色斑性肌肤,可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。

  3.啤酒美白法:

  啤酒可以收缩毛孔,达到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半药用棉纱浸入啤酒,然后拧干,敷在脸部,半小时后水分被吸干,再按照前面的步骤重复几次,皮肤可以变得紧致光滑,长期坚持可以达到美白效果。

  4.茉莉花水美白法:

  家里如果种有茉莉花的话,可以在花朵还未开全的时候摘下来,浸入冷开水中,放进密封的罐子里,等等数日后,再加入些医用酒精,这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上,滋养肌肤的同时收缩毛孔。

  5.红萝卜汁美白法:

  这种美白适用于脸上多雀斑的妈妈们。可将红萝卜榨成汁,加入些许牛奶后搅拌均匀,即可涂在脸上,好是在晚上睡觉前使用,可以在第二天早上洗净,坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。

(责任编辑:王少华)

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