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中医养颜怎么做 推荐4款润肤养颜药膳

2018-08-27 13:33来源:99健康网

导语
女性都希望自己的肌肤状态能够越来越好,那么除了日常护理之外,还有什么办法可以有助养颜呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  爱美是女性的天性,而美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而,生活中很多女士只注意外在的美容与保养,却忽视了内在的调理。那么皮肤干燥应该怎么办呢?

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  中医把这种皮肤干燥称为燥证,是人在感受到燥邪或机体津液亏损后,体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。

  想要肌肤水润,生活中最好要做到这些:

  涂抹保湿霜

  特别是在空气干燥的时节,会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹上保湿霜,能够有效的锁住肌肤中的水分。

  养成良好的作息习惯

  白天工作疲劳,如果晚上睡眠时间又不足的话,会让身体遭受更大的伤害,人体的血液循环也变慢。当人体不健康时,我们的肌肤也会失去活力,容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

  多喝水

  如果人体水分不足,我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。因此,在冬季每天要保证有足够的饮水量,同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。

  甘油润肤

  将一份甘油和两份水一起混合,再加入几滴醋,均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。如果经常用这种方法来擦拭肌肤,能够让肌肤更加的洁白细嫩。

  单从肌肤外补水远远不够,应内外兼顾,滋阴润燥,才能合力赶走“燥”邪,使皮肤水润。

  为大家推荐4款润肤养颜药膳,让你“吃”出水润好皮肤

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  石斛花胶乌鸡汤

  功效:

  补血益损,生津养颜。适用于久劳虚损,胃阴不足之人。

  材料:

  霍山石斛10条,花胶2块,乌鸡1只,瘦肉半斤,姜3片。

  做法:

  石斛浸泡至软身,剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去血水后捞出。

  两者放入大碗中,加入姜片、水适量,隔水炖1.5小时即可调味出锅。

  木瓜花生鸡脚汤

  功效:

  补虚健胃,润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

  材料:

  木瓜1个,花生2两,鸡脚半斤,瘦肉1斤,红枣、姜片适量。

  做法:

  先将鸡脚去甲,用清水煮5分钟捞起冲水,木瓜去皮囊和籽,切成几块,红枣去核。

  上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后,调味食用。

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  阿胶牛奶蜂蜜

  功效:

  补血生津、滋阴润燥。适用于血虚失润,烦躁不寐之人。

  材料:

  阿胶10克,牛奶250毫升,蜂蜜适量。

  做法:

  阿胶放进杯里以温开水溶解后,加入牛奶隔水炖半小时左右,取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

  罗汉果西洋菜猪肘汤

  功效:

  清热止咳、润肺生津。适用于口咽干燥、干咳、便秘之人。

  材料:

  西洋菜500克,罗汉果1/4个,南北杏1汤匙,蜜枣3粒,无花果3粒,猪肘子500克。

  做法:

  上述材料洗浄后加水放进汤煲里,大火煲滚后转中火再煲1.5小时,调味饮用。

  保养肌肤应该怎么做?有些女性以为只要买最贵的护肤品,就能带来最佳的护肤效果,其实不然,专家指出,最贵的并不一定最适合你,你一定要选择符合自己肤质情况的护肤产品,同时要注意调整自己不良的饮食以及生活习惯,可以适当结合偏方来帮助自己护肤!

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