白领电脑族该如何抵抗电脑辐射

热门文章排行榜 >>2015-08-27 14:33来源:99健康网
导语

电脑辐射会让你的皮肤变粗糙、长痘、长斑,长期面对电脑的白领该怎么抗辐射呢?看看下面介绍的抗电脑辐射妙招。

如何抗辐射 电脑辐射 抗电脑辐射

  一、如何逃离辐射危害

  1、经常清洁电脑屏幕

  空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

  因此,每天上班使用电脑之前,我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样,不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来,这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情,而却可以换来我们健康的身体,何乐而不为呢?

  2、水养植物

  我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物,比如:富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射,眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。

  仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方,因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌,这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射,从而减少人体对辐射的吸收。

  3、防辐射屏

  在使用电脑的时候,我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后,你会发现,显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜,而没有安装防辐射屏的电脑,它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理,装了防辐射屏的电脑,就会过滤掉一些对人体有害的光线,从而减少了电脑辐射对人体的危害。

  4、调低屏幕的亮度

  上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑,这样不仅容易降低视力,同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

  将电脑屏幕的亮度调低,可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式,这样可以有效降低辐射,如果有条件的话,我们可以佩戴一副防辐射眼镜。

  5、正确的电脑摆放位置

  电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面,其次是左右两侧,而屏幕的正面辐射最弱。所以,摆放好位置,也可以减少辐射侵袭。

  在对着电脑工作时,我们应该保持健康距离,一般至少要保持50厘米的距离。

  6、利用加湿器

  加湿器放入纯净水,还可以倒入玫瑰水,保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施,再次保湿。另外要保持室内通风,空气流动。

  二、美食帮你对抗辐射

  1、紫苋菜

  紫苋菜中含有一种重要的微量元素硒,这种元素能够增强人体的免疫功能,起到抗辐射、抗氧化等作用,保护人体健康。因此,常吃紫苋菜,可以减少辐射对人体的危害。

  2、石榴

  石榴中含有鞣花酸,这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老。石榴具有较强的抗氧化作用,所以多吃一些石榴,可以帮助人们防止辐射。

  3、番茄

  番茄中含有番茄红素,是一种强氧化剂。番茄红素能够在肌肤表层形成一种天然的屏障,有效阻止外界紫外线、辐射线的侵扰。可以有效防止辐射对肌肤的伤害,其次,可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,让肌肤充满弹性。

  三、抗电脑辐射喝什么茶好

  1、酸枣仁白菊花茶

  原料:酸枣仁10克,白菊花3克

  制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:清肝明目,预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

  2、枸杞子密蒙花茶

  原料:枸杞子10克,密蒙花3克

  制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。

  3、绿茶

  原料:绿茶叶

  制作:加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

  功效:由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  4、芦荟红茶

  材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

  做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

(责任编辑:林小萍)

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