老人高血压要如何保健

热门文章排行榜 >>2014-04-29 09:58来源:99健康网
导语

高血压是常见的三高之一,那么老人高血压怎么办呢?老人高血压如何保健呢?下面就来了解一下老人高血压要如何保健。

老人高血压怎么办 老人高血压如何保健 老人高血压如何治疗

  老年高血压是老年常见的疾病,并且很影响老年人的身体健康。但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善,做到健康生活方式和日常的保健习惯,可以远离高血压。高血压的早期预防和早期稳定治疗及健康的生活方式,可使高血压得到预防和控制。

  高血压病发的原因

  中医认为,高血压病的形成是一个长期的病理生理过程,不是单一因素,而是由素体、精神、饮食、七情、劳欲等多种因素交互作用所致。体质的阴阳偏盛或偏衰,禀赋不足,脏腑亏损等为发病的内因,高度精神紧张、劳倦过度或强烈精神刺激等是发病的常见因素。烟酒过量或嗜食咸味而聚湿生痰,助阳化火又是不可忽视的促发因素。

  高血压症状的表现

  高血压一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,分为原发性跟继发性两种,原发性高血压在早期可无明显症状,往往是通过体检发现血压偏高。患者比较敏感些,血压升高的早期有头疼,头晕,双耳耳鸣,肢体麻木,心悸气短,失眠等症状,这时候最好即时测血压。

  老年高血压患者如何保健

  1、要控制发福。超重是发生高血压的一个危险因素,肥胖者的高血压犯病机率是正常人的2-6倍,并且与脂肪的分布有很大的关系。

  2、坚持适宜的体力活动。体力活动少的人发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。老年人不宜进行剧烈运动,可以选择简化太极拳和散布等慢运动,每天坚持步行,运动量达到就可以了,

  3、保持规律的生活习惯。定时睡觉起床,多培养自己的兴趣爱好,书法绘画陶冶性情,有益于身心健康。

  4、选择合理的保健品。从预防入手,没病防病。合理的保健品可以补给人体所需要的许多物质,补充人体,延长人类的寿命。

  以上是关于“老年高血压患者如何保健”,希望对您有所帮助!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

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