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男人有哪些正确喝水方法

2012-04-26 19:15来源:99健康网

导语
俗话说“老翁喝水有技巧,白水茶水要分好;茶水用它来提神,白水用它来服药;白天可尽情喝,睡前您可要喝少;嘴馋喝酒吃辣椒,别忘喝水来冲掉。

  正确的喝水方法,可以起到养生作用,从而有利于男性健康

  早上起床洗漱后,快速喝前晚凉好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。

  早饭前后,可能有好几种口服药等着您服用,这时可以用些温开水来完成此事。

  上午,您可以泡杯绿茶,遛遛弯,活动活动;累了,可以稍坐,千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素,对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐,对前列腺的保养则是有百害而无一利。

  午饭前后,可能也需要服药,只要记住一个原则:服药用白开水,服药后半小时方可饮茶。

  晚饭后,少喝些水,不要饮茶,且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动,以利于喝进去的水尽快排出来。一方面,这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担;另一方面,也避免了茶水引起的失眠。

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喝水原则
喝水方法
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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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