99健康网 > 中医 > 中医养生 > 男人养生 > 正文
如何预防肾虚 4个方法效果好

2019-02-19 13:11来源:99健康网

导语
肾虚,是男人最害怕出现的,那么你知道男人要怎么预防肾虚呢?吃什么比较好?

  对于男人来说,出现肾虚是比较可怕的,因为男人如果出现肾虚的话,是会带来不小的危害,所以在平时的时候,我们一定要学会预防肾虚的出现,而今天小编就要在这边跟大家讲讲怎么样预防肾虚会比较好。

如何预防肾虚 怎么预防肾虚好 肾虚吃什么好

  日常要怎么预防肾虚

  按摩脚心

  脚心上面有很多的穴位,这些穴位都是通往人体的五脏六腑,而其中的涌泉穴就是通往肾脏的一个穴位,通过刺激涌泉穴的话,就可以起到保养肾脏的效果。所以我们想要预防肾虚的话,可以选择每天晚上按摩一下脚心,通过这个方式来预防肾虚。

  控制好性生活频率

  我们都知道,如果性生活频率太高的话,是很容易引发肾虚的出现。因为性生活频率太高的话,就很容易导致男人的阴阳出现不平衡的情况,所以这样是很容易引发肾虚的。在这边小编建议大家每周差不多2次到3次左右的性生活就可以了,不然的话,是很容易引发肾虚的出现。

如何预防肾虚 怎么预防肾虚好 肾虚吃什么好

  保证足够的睡眠

  如果我们有保证足够的睡眠,是会对肾精的产生跟气血的生化有很大的帮助。有研究表明,很多肾功能衰竭的患者,都是会出现过度熬夜跟睡眠不足的情况。所以保证足够的睡眠,才能让肾脏得到自我修复的能力,不会出现肾虚的情况。

  补肾食疗方

  对于男人来说,想要补肾的话,最想通过食疗的方式来进行补肾了。所以在平时的时候,如果男人想要补肾的话,可以每周适量的食用一些具有补肾效果的食物。比较常见的补肾食物就有生蚝、鸽肉、泥鳅、韭菜、虾等等食物。

如何预防肾虚 怎么预防肾虚好 肾虚吃什么好

  补肾食疗方

  海参鸽蛋汤

  材料:海参150克、鸽蛋12个、肉苁蓉20克、红枣4个。

  做法:先把海参泡水半小时后宰杀清洗干净;鸽蛋直接用清水煮熟后剥开蛋壳;肉苁蓉洗净;红枣去核后洗净。锅里注入清水,把海参跟肉苁蓉放入锅里炖煮20分钟后放入鸽蛋跟红枣,用小火慢慢煲煮2个班小时左右即可放入调味料。

  泥鳅豆腐汤

  材料:泥鳅、豆腐、生姜。

  做法:开始的时候,我们先把泥鳅宰杀去内脏,再把泥鳅放入盆中,注入开水清洗一下;豆腐洗净后切成块,生姜洗净切丝。把豆腐、泥鳅跟生姜放入砂锅,注入清水煮开之后再转为小火慢慢熬煮30分钟左右,这个时候根据个人口味放入调味料即可。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
肾虚
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书