春季备孕正当时 养精就吃这3种食物

热门文章排行榜 >>2019-03-12 09:45来源:99健康网
导语

对于男人来说,养精是一个很重要的食物,那么你知道男人养精吃什么比较好呢?下面一起来看看吧。

  每次到了过年了的时候,我们总是会面临着很多红包炸弹。没错,就是很多人结婚都会选择在过年的时候,而在过完年之后,很多人都开始着手生孩子的工作了,而备孕是一个势在必行的事情。对于男人来说,在春季的时候备孕是最好的,因为精子怕热,而春季刚好属于那种不冷不热的季节,会让精子的质量跟存活率都得到一定的提高。但是想要备孕的话,男人还是要吃一些可以养精的食物,下面我们就一起来看看有哪些吧。

男人如何养精 养精有什么方法 养精吃什么

  春季养精吃什么

  生蚝

  说到要养精的话,肯定是要食用一些含锌量比较高的食物了,一说到这个的话,肯定有很多是会想到生蚝的。生蚝含有非常高的营养物质,其中锌元素更是占据了很高的分量,锌元素则是直接参与了精子的生成、成熟等一系列的活动,还可以促进男性雄性激素的分泌,所以男人想要养精的话,肯定是要吃生蚝的。

  清蒸生蚝

  做法:生蚝、蒜、酱油、醋。

  做法:先把生蚝清洗干净,然后放入高压锅里面注入少量的清水,然后放锅里蒸煮10分钟。把蒜、酱油跟醋直接搅拌成酱汁,等生蚝熟的时候,直接剥开蘸酱汁食用,其鲜美味道是很不错的。

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  西红柿

  西红柿里面含有不少的营养物质,能够帮助男人提高精子的质量。另外它还含有一种抗氧化剂,能有效的消除自由基,预防精子受到其他物质的破坏,是很好的养精食物。

  西红柿蛋汤

  材料:西红柿、鸡蛋、葱末、地瓜粉。

  做法:先把西红柿洗净后去皮,然后直接切成西红柿丁;鸡蛋打入碗里搅拌均匀;地瓜粉用少量的水勾芡一下。锅里注入清水,煮沸后倒入西红柿丁煮15分钟,然后倒入鸡蛋液,不要搅拌,直接煮1分钟后加入地瓜粉搅拌一下,最后再放入调料跟葱末。

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  乳鸽

  鸽子是一种含有性激素非常高的飞禽,人们根据它的这个特性,通过食用它来提高体内的性激素,一旦男人的性激素等到提高的话,其精子分泌的数量也会比较多,精子质量也会相对比较好。如果用乳鸽加枸杞炖汤的话,其效果更棒。

  枸杞乳鸽汤

  材料:枸杞、乳鸽、党参。

  做法:先把乳鸽洗净后切成块;枸杞洗净;党参洗净切段。把乳鸽跟枸杞、党参放入炖盅里面,注入清水,用隔水炖煮的方式炖煮2个小时后再加入适量的食盐,搅拌一下即可吃肉喝汤。

(责任编辑:彭志兴)

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