更年期综合症的五个预防方法:
1.端正认识,解除顾虑,需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致,经过一段时期后将逐渐适应而自愈。
2.注意劳逸结合,睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。
3.适当参加文娱体育及社交活动,以陶冶心情、锻炼身体。
4.性生活可照常,无需忌讳。
5.服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者,应遵医嘱定期检查,若出现子宫流血,必须及时就诊。
以上这些就是关于如何预防更年期综合征的相关介绍,希望本文对您有所帮助。
- 上一篇:怎么饮食预防更年期便秘
- 下一篇:哪些因素导致女性月经不调