女性贫血怎么办 贫血不宜吃哪些食物

热门文章排行榜 >>2014-01-03 11:12来源:99健康网
导语

贫血是女性很常见的,那么女性贫血怎么办呢?女性贫血不宜吃哪些食物呢?下面就来了解一下贫血不宜吃的食物。

女性贫血怎么办 女性贫血如何饮食 贫血不宜吃哪些食物

  1、不能喝咖啡

  因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

  确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

  2、尽量不要喝茶

  茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状

  有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

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