对于女性来说，每个月都有那么几天要和自己的“老朋友”朝夕相处，不过多数人的感觉都是疼痛、烦躁、麻烦等等，不过或许你还了不了解，月经可不仅是一件“麻烦事”，它还能帮女性辨别体质，了解身体的一些问题，因此找出适合自己的调理方法。
月经好不好看肾气
健康女性一般到14岁左右会出现首次月经;而后几十年间也将与月经相伴。从某种程度上说，月经是反映女性身体状况的一面镜子，一旦月经出现异常，多意味着身体响起警报。因此，月经变化，女性绝不能掉以轻心。
古时，月经被称为“月事”、“月信”，《黄帝内经》中说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”换句话说，月经来潮是由于肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛而起。只有脏腑功能正常、气血调和，月经才会如期来潮;反之，则说明身体出现了问题。中医认为，月经与肾气关系密切。这里说的肾气并非肾脏，而代表一种功能。肾气虚表示“肾”系统的功能出现失调或不足，影响到冲任二脉，导致月经不调。
人们常说的“月经不调”分为三类，即周期异常、经期异常和经量异常。正常的月经应该相隔28天，提前或延后不超过1周。如果相隔时间过短，称为月经先期，过长称为月经后期。经期异常主要指经期延长，正常月经持续3~7天，超过7天则是经期延长。月经量过多或过少都可能有气血不调，通常经量偏少还会伴随经期缩短。在临床辨证中，多以月经的期、量、色、质，以及伴随症状等进行综合考量。如果月经只是颜色不对，经期、经量都没问题，那就不必担心。
周期提前多因过劳
如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天，又或者间隔时间不定，都提示身体需要调养。
月经周期不足21天，可由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加快，也可能导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，如多食枸杞、山药、黑木耳等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重。
一般情况下，血热者应注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者则应保暖防寒;肝郁气滞者与情志有关，应注意缓解压力。
（责任编辑：张小凤）
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